Smoothie de morango com aveia e mel | happilyeverafter-weddings.com

Smoothie de morango com aveia e mel

Receita de smoothie grossa e cremosa repleta de morangos, bananas e aveia. |

É a época das resoluções de Ano Novo!

Eu amo toda a sensação de "novo começo" que vem com o Ano Novo, mas eu vou para frente e para trás na idéia de realmente fazer resoluções. Por um lado, eu adoro ter uma meta concreta em mente para realmente canalizar minha energia para - o foco extra é muito apreciado por alguém como eu, que quer fazer todas as coisas, o tempo todo.

Por outro lado, as resoluções parecem ter uma conotação negativa associada a elas; como rotular algo, uma resolução está automaticamente se preparando para o fracasso.

Isso pode ter algo a ver com o fato de que a maioria das pessoas se entusiasma com suas resoluções, apenas para cair da carroça algumas semanas antes de janeiro. Mas pelo menos as boas intenções estão lá!

Receita de smoothie grossa e cremosa repleta de morangos, bananas e aveia. |

Eu não acho que o problema esteja nas resoluções em si, mas em como as pessoas as abordam. Eles acordam em 1º de janeiro com a atitude de que todos os seus vícios desaparecerão de repente e se tornarão a versão perfeita de si mesmos.

Na verdade, eu provavelmente deveria substituir os "eles" nessa sentença por um "nós", já que eu definitivamente caio nesse campo também. Eu não posso nem te dizer quantas resoluções eu errei... o que pode realmente explicar por que eu desisti de fazê-las completamente.

Mas eu divago! Meu ponto é... não há razão para morder mais do que você pode mastigar ou desanimar se você escorregar... repetidamente. Maus hábitos levam tempo para quebrar, enquanto os bons demoram a se formar.

Você não pode esperar deixar de ser um viciado em televisão para um corredor de maratonas durante a noite, assim como você não pode esperar passar de uma dieta que seja predominantemente fast food para uma que seja 100% limpa e saudável. Isso simplesmente não funciona dessa maneira.

Mas você pode dar pequenos passos que serão adicionados ao longo do tempo e levá-lo para onde você quer estar. Passos como ir para uma caminhada de 30 minutos 4 vezes por semana. Ou expulsar alimentos não saudáveis ​​com algumas opções saudáveis ​​ainda mais deliciosas…

Ingredientes De Smoothie De Morango

Eu sempre achei que o café da manhã é o melhor momento absoluto para fazer isso. Não só os alimentos saudáveis ​​para o pequeno-almoço são deliciosos, como também não perderá os seus favoritos processados, mas começar o dia com uma nota saudável coloca-o no tipo certo de atitude e ajuda-o a fazer melhores escolhas durante o resto do dia. Eu

É uma situação ganha-ganha! Especialmente quando batidos grossos e cremosos estão envolvidos...

Receita de smoothie grossa e cremosa repleta de morangos, bananas e aveia. |

Este espesso e cremoso smoothie é minha obsessão atual, e eu não tenho vergonha de admitir que eu tenho bebido diariamente por semanas... se não para o café da manhã, então como um lanche da tarde quando eu sinto minha energia começar a cair.

Não só é uma loucura deliciosa, com o mel, a aveia e os morangos se unindo de uma maneira tão perfeita que você acha que foram feitos um para o outro, mas também está repleto de ingredientes bons para você. sinta-se e olhe o seu melhor… o que é o que todos nós estamos depois no Ano Novo, não?

Além disso, é bom de se ver, o que faz com que você se sinta bem, o que é um pequeno benefício para a saúde do lado. E agora, se você me der licença, eu irei chicotear um para mim.

Receita de smoothie grossa e cremosa repleta de morangos, bananas e aveia. |
Smoothie de morango com aveia e mel Salvar Imprimir Prep time 5 mins Tempo total 5 mins Autor: Amanda Drozdz Tipo de receita: Bebidas Bebidas: 1 Ingredientes

  • ½ xícara de morangos congelados
  • ½ banana madura
  • ⅓ xícara de aveia crua
  • 2-3 colheres de chá. mel
  • ½ xícara de leite de amêndoa de baunilha (ou leite de escolha)
  • 2 colheres de sopa. pó de proteína de baunilha (opcional)
Instruções
  1. Adicione todos os ingredientes ao liquidificador e misture bem alto até ficar homogêneo e cremoso.
  2. Transfira para um copo e desfrute imediatamente ou coloque na geladeira para permitir que o smoothie engrosse ainda mais. Se desejar, você pode combinar todos os ingredientes e refrigere-os durante a noite antes de misturá-los no dia seguinte. Isso permitirá que a aveia se decomponha mais, resultando no batido mais grosso e cremoso.
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