Dieta da soja - isso poderia ajudar a prevenir a osteoporose em mulheres na menopausa? | happilyeverafter-weddings.com

Dieta da soja - isso poderia ajudar a prevenir a osteoporose em mulheres na menopausa?

Houve um novo estudo realizado que indica uma melhora da osteoporose, seguindo uma dieta de soja. Durante séculos, as culturas asiáticas, em particular, basearam-se em alimentos à base de soja em sua dieta, não apenas como uma boa fonte de ingestão alimentar, mas também porque acreditavam que ela continha propriedades de saúde. Com mais de 200 milhões de mulheres em todo o mundo já sofrendo com a osteoporose, esta pesquisa é vital e pode resultar em uma enorme redução naqueles que sofrem dessa doença óssea incapacitante.

O que é osteoporose?

À medida que envelhecemos, a densidade dos nossos ossos diminui e isso ocorre em homens e mulheres. Mas, para alguns, essa diminuição é grave e é chamada de osteoporose. Isso é mais prevalente em mulheres, particularmente depois de terem passado pela menopausa, devido às mudanças que ocorrem no corpo. Portanto, pelo menos 80% das pessoas com osteoporose são mulheres.

Com a menopausa, há uma diminuição resultante no estrogênio. Este hormônio é necessário para proteger os ossos, por isso é importante que as mulheres tenham uma densidade óssea saudável antes de atingirem a menopausa. Algumas mulheres perdem a densidade de seus ossos mais rapidamente do que outras mulheres, e é possível perder até 20% durante os primeiros 5-7 anos após a menopausa.

Também conhecida como doença dos ossos frágeis, o número de fraturas experimentadas por aqueles com osteoporose é de milhões a cada ano. De fato, números recentes estimam que esse número seja maior que 8, 9 milhões em todo o mundo. As fraturas não são apenas muito dolorosas e debilitantes, elas também podem levar a outras complicações que afetam os ossos e tecidos moles. Para alguns, quando a osteoporose atinge sua gravidade, eles podem perder toda a mobilidade e acabam confinados em uma cadeira de rodas.

Pesquisa

Um estudo de pesquisa foi realizado pela Universidade de Hull, no Reino Unido. Para o estudo, eles reuniram 200 mulheres na menopausa precoce e forneceram-lhes um suplemento diário. Dois suplementos foram utilizados no grupo - um que contém proteína de soja e isoflavonas, e outro que continha apenas a proteína de soja.

Os participantes receberam os suplementos por um período de 6 meses, período durante o qual seu sangue foi regularmente amostrado. Os pesquisadores analisaram certos marcadores que mostram a renovação óssea, incluindo a proteína βCTX, que marca a perda óssea, e o P1NP, um marcador de formação óssea. O estudo mostrou que aqueles que tomaram o suplemento continuando as isoflavonas e a proteína de soja tiveram uma taxa muito menor de perda, reduzindo assim o risco de desenvolverem osteoporose.

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O raciocínio por trás disso é que as isoflavonas funcionam de maneira semelhante à estrutura química do hormônio estrogênio. Portanto, à medida que os níveis de estrogênio caem após a menopausa, as isoflavonas continuam a funcionar da mesma maneira, protegendo o osso.

Embora os resultados da pesquisa sejam muito promissores, ainda é preciso realizar mais estudos. Isto é predominantemente para investigar os efeitos a longo prazo de isoflavonas e proteínas de soja, bem como descobrir quais outros benefícios podem ser obtidos incluindo a soja em sua dieta.

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