Tai Chi: Quando a arte marcial é usada para combater o estresse e abraçar a vida | happilyeverafter-weddings.com

Tai Chi: Quando a arte marcial é usada para combater o estresse e abraçar a vida

Há seis anos, comecei a fazer Tai Chi Chuan porque queria me sentir leve como uma pena e forte como uma rocha, como sugeria o folheto. Além de uma vaga idéia sobre essa arte marcial chinesa, tive pouca percepção e nenhuma expectativa. Hoje, sinto-me grato por fazer parte da minha vida, e por sorte ter encontrado um estilo e o professor que me convêm.

O que é o tai chi?

Originalmente projetado como uma disciplina de autodefesa, o Tai Chi evoluiu para uma arte marcial totalmente diferente: ao praticar o Tai Chi, você luta contra o estresse e a ansiedade. Com um sistema de crenças que remonta ao monge taoísta Zhang Sanfeng do século XII, é influenciado pelo budismo e pelo taoísmo. A frase "t'ai chi ch'uan" significa aproximadamente "punho sem limites".

Tai Chi vem em cinco estilos distintos:

  • Estilo Chen
  • Estilo yang
  • Estilo Wu ou Wu (Hao)
  • Estilo Wu
  • Estilo sol.

É o autêntico Estilo Yang que aprendi, com um estudante dedicado e um mestre. "Deixe a dor te entreter". ele disse durante minha primeira posição no Qi Gong. Quão insensível, pensei, me sentindo rígida, dolorida e antinatural. Quando faço o Qi Gong atualmente, é essa memória que me diverte, porque não há mais dor, e não há necessidade de explicar os benefícios do Qi Gong - eu posso sentir a energia borbulhando e meu corpo ficando carregado, e eu posso siga para praticar o formulário . Nos meus seis anos de prática, mais ou menos regularmente, aprendi as 108 posições da forma, ligadas por movimentos de transição yin-yang lentos.

Estou aprendendo e re-aprendendo o tempo todo, e enquanto pratico por conta própria funciona, eu ainda preciso do meu mestre para corrigir a posição e me trazer de volta ao momento em que minha mente começa a vagar.

E cerca de um ano atrás, quando eu pensava que estava pegando o jeito, ele introduziu uma nova maneira de fazer isso: a forma yin-yang, onde eu estou aprendendo a reconhecer o momento em que uma posição Yin se transforma em Yang, e vice-versa. Um novo elemento, trazendo você de volta ao começo de certa forma, mas revelando um nível totalmente novo da forma.

No começo, ansioso para seguir em frente, continuei importunando minha professora sobre a próxima posição, o próximo nível. E pacientemente ele me deu respostas muito cautelosas com as quais eu não estava feliz. Mas com o passar do tempo e eu comecei a aceitar o ritmo do progresso e relaxar nele, ficou claro que não há correria antes que você possa andar em Tai Chi, e não há uma ideia clara dos objetivos de longo prazo. Tão rapidamente, meu único objetivo com o Tai Chi tornou-se deixar que meu corpo e minha mente voltassem ao equilíbrio, para acalmar os pensamentos que passam pela minha mente, me distrair da simples "bondade básica" da existência e curar meu corpo de todas as dores causadas pelas rotinas diárias modernas, conecte-se ao mundo ao meu redor, toque nessa força vital universal e deixe-a fluir através de mim.

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Eu sinto um vislumbre disto, de vez em quando, momentos de estar fisicamente curada e mentalmente limpa e confortável em minha própria pele. E vale a pena, principalmente porque a vida nos dias de hoje tem uma maneira de puxar você para desordem e desequilíbrio. Então eu não pergunto quantas posições mais existem, quantas maneiras de fazer a forma. Eu confio em meu professor para revelar os segredos para mim quando eu estiver pronto.

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