Maneiras Naturais Para Aumentar a Fertilidade | happilyeverafter-weddings.com

Maneiras Naturais Para Aumentar a Fertilidade

Leia sobre essas formas naturais de aumentar a fertilidade e para quem elas irão trabalhar!

Como aumentar a fertilidade

A fertilidade humana é bastante complicada e tudo o que você faz na vida afeta seu sistema reprodutivo e sua saúde geral. Coisas como má nutrição, tabagismo ou até mesmo (para homens) ter aquele laptop perto dos testículos por muito tempo podem afetar suas chances de conceber algo muito negativo. Timing intercurso para coincidir com a janela feminina fértil também é extremamente importante para aqueles que querem engravidar mais cedo ou mais tarde. Maximizar a fertilidade de um casal envolve basicamente três categorias separadas. Uma é eliminar as opções que prejudicam a fertilidade, a segunda é tomar decisões que aumentarão ativamente sua saúde (e sua fertilidade) e a terceira é saber qual a melhor época para conceber.

Pare de fazer coisas que prejudiquem sua fertilidade

Fumar cigarros e beber álcool são hábitos que têm um enorme impacto sobre a fertilidade masculina e feminina. Ambos também são extremamente perigosos para um feto, especialmente nas primeiras semanas de gravidez. Se você pensou que só as mulheres deveriam parar de fumar e beber, porque é ela que engravida, pense novamente. Álcool e tabaco reduzem a contagem e qualidade de um homem. O fumo passivo foi mostrado ser tão prejudicial quanto fumar um cigarro você mesmo, assim que fumar os futuros pais também são tão perigosos para um bebê não-nascido quanto as futuras mães fumantes. Aquelas mulheres que têm um Índice de Massa Corporal significativamente muito alto ou muito baixo também se beneficiam quando atingem um peso saudável antes de começar a tentar um bebê. Isso aumenta as chances de engravidar e também define o futuro bebê com a melhor chance de ser saudável. Finalmente, há algumas indicações de que o estresse tem um impacto negativo na fertilidade. Alívio do estresse é sempre uma boa idéia, se a teoria de que o estresse pode impedi-lo de engravidar é verdadeira ou não. Explore maneiras de relaxar sozinho ou em conjunto como um casal. Depois de se tornarem pais, saber como desestressar lhe fará muitos favores :).

Formas de aumentar a fertilidade

Comer uma dieta saudável e equilibrada ajuda o espermatozóide de um homem a permanecer saudável, e pode fazer sua contagem de esperma subir. As mulheres também serão mais férteis e darão a um novo embrião um bom começo quando comerem bem. Naturalmente, comer mais frutas e verduras e evitar alimentos processados ​​o máximo possível aumentará a fertilidade geral da saúde. Fazer o teste de deficiências nutricionais antes de tentar engravidar lhe dará uma visão definitiva da qualidade de sua dieta atual. Muitas mulheres que estão tentando conceber tomam um suplemento pré-natal, incluindo ácido fólico. O ácido fólico, uma vitamina B, provou que ajuda a prevenir defeitos do tubo neural, como a espinha bífida. O ácido fólico leva um tempo para se acumular no corpo, então planeje começar cerca de um mês antes de abandonar o controle de natalidade. Os homens que estão tentando engravidar se beneficiam do ácido fólico, bem como a pesquisa mostrou que os homens que tomam um suplemento de ácido fólico a cada dia têm uma maior qualidade de espermatozóides. Isso não é surpreendente quando você leva em conta que o ácido fólico desempenha um papel importante na reparação do DNA. Os homens que querem se tornar pais devem se certificar de que usam roupas íntimas soltas feitas de fibras naturais como o algodão. Há uma razão pela qual os testículos, que produzem esperma, ficam pendurados do lado de fora do corpo; esses nadadores se saem melhor em uma temperatura ligeiramente mais baixa.

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Vamos falar sobre sexo

Além de realmente interromper o uso de contraceptivos, descobrir quando a metade feminina de um casal ovula é a maneira mais simples de aumentar suas chances de engravidar. Existem muitos métodos para detectar a ovulação. Um calendário de ovulação on-line calcula a data em que você é mais provável ovular ao usar as informações fornecidas sobre seu ciclo. Os testes de ovulação, que procuram um hormônio que signifique que o óvulo foi liberado, são uma maneira extremamente confiável de descobrir quando uma mulher é fértil. Evite a tentação de fazer sexo várias vezes por dia para aumentar suas chances de engravidar, pois isso pode ser contraproducente. Esqueça também a ideia de que não fazer sexo nas semanas antes da ovulação irá, de alguma forma, alterar as probabilidades a seu favor quando a ovulação se aproximar.

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