Dicas de cura da alma: remédios para feridas de amor | happilyeverafter-weddings.com

Dicas de cura da alma: remédios para feridas de amor

Como sobreviver a um rompimento?

Nós vamos às compras e vemos algo que nos lembra deles, ou ouvimos uma música que eles gostavam. Neste momento, a parte lógica do cérebro sabe que, eventualmente, as coisas vão melhorar, é apenas uma questão de tempo. É claro que, no momento de uma ruptura, estamos tão cheios de mágoa emocional e emocional que muitas vezes podemos ser teimosos e cair em depressão profunda se não nos unirmos.

É por isso que é importante lidar com as rupturas em nosso próprio ritmo e encontrar maneiras de construir confiança e auto-estima. Podemos realizar isso implementando dicas de cura da alma e remédios para feridas de amor. Abaixo estão algumas dicas úteis para lidar com um rompimento.

Anote ou fale

Mantenha um diário

Uma das dicas mais úteis para ter em mente quando você está experimentando uma ruptura é anotar seus sentimentos. Quando você toma tempo para escrever seus sentimentos, você se livra do sofrimento emocional, coloca seus pensamentos em perspectiva e permite que você dê uma olhada nas razões pelas quais você está se sentindo do jeito que você está.


Fale com um amigo

Quem te conhece melhor do que alguém com quem você é próximo? Eles podem ajudar, dando-lhe conselhos sobre como lidar com o rompimento. Eles também podem ser o mediador entre você e a outra pessoa envolvida. Como muitas vezes tendemos a ver apenas um lado da história, o mediador pode ver as coisas boas e ruins sobre o relacionamento. Eles também podem ajudá-lo com estratégias para superar seu sofrimento.

Jessica Stevenson, ela afirma: “Fale sobre seus sentimentos com amigos próximos. Tire tudo para que você não possa segurá-lo por dentro.

Um amigo também pode ser um ótimo ouvinte. Às vezes, só queremos que as pessoas ouçam e não julguem, e é isso que os amigos podem fazer bem. Quando sentimos que alguém está ouvindo, podemos tranqüilizar nossa mente e saber que temos alguém que se importa e está conosco.

Dê tempo para curar

Não pule em outro relacionamento

Muitas vezes os rompimentos podem ser muito dolorosos e muitas pessoas entram em outro relacionamento antes de consertar a mágoa e o sofrimento emocional que sentiram no último relacionamento. Isso não apenas causa estresse adicional no novo relacionamento, mas também impede que ele seja bem-sucedido.

Isso porque essa pessoa também trará os problemas com os quais eles não lidaram por conta própria para o relacionamento recém-formado, que pode ser uma receita para o desastre e a disfunção.

Dê a si mesmo tempo para curar

Todo mundo lida com rupturas de forma diferente, algumas pessoas choram por semanas, outras choram por meses, enquanto algumas pessoas nunca choram. Só porque uma pessoa não chora, não significa que não tenham sido afetados pelo rompimento.

Os bioquímicos descobriram que as lágrimas causadas pela emoção continham mais produtos tóxicos que as lágrimas causadas pela irritação.

As lágrimas ajudam a expulsar as toxinas do nosso corpo que se acumulam devido ao estresse. Frey afirma: "Eles são como uma terapia natural ou uma sessão de massagem, mas custam muito menos!"

Uma das melhores dicas de cura da alma e remédios para feridas de amor é dar tempo para chorar. Isso porque quanto mais você o mantém, mais ele pode se acumular e causar problemas em relacionamentos futuros. Chorar é bom para limpar a alma e expulsar esses sentimentos sentimentais. Você já notou quando se sente triste e chora e se sente melhor depois?

Amigos e passatempos

Passar o tempo com os amigos

Às vezes, quando as pessoas se sentem deprimidas ou tristes, a primeira coisa é que elas tendem a entrar em isolamento e se esconder do resto do mundo. É quando eles têm que lutar contra essa tendência de se esconder e alcançar os outros.

Passe algum tempo com os amigos, divirta-se e tire sua mente de como está se sentindo. Antes que você perceba, estará rindo e aprendendo a viver a vida como era antes do colapso acontecer.

Pegue um novo hobby

Só porque você não tem mais essa pessoa em sua vida não significa que sua vida de repente pare ou seja colocada em espera, mesmo que às vezes possa parecer assim.

Talvez você tivesse planos de fazer uma aula de dança juntos? Por que não aprender a dançar sozinho? A dança é uma excelente maneira de aliviar o estresse, suar bem, estimular a circulação do sangue e liberar endorfinas no corpo.

Isso lhe dará um impulso instantâneo para o seu humor e se livrará de qualquer tensão. Quem sabe, você pode até decidir fazer outra aula de dança, uma vez que você goste do jeito que você se sente.

fora da vista, longe da mente

Pegue todas as fotos, cartões ou jóias e coloque-as fora

É como aquele bom e velho ditado, “fora da vista, fora da mente”. Quanto mais tempo você guarda fotos, cartas ou cartões que ele / ela lhe deu, mais difícil será deixar ir.

A pesquisa sugere: “Deixe de lado as lembranças. Ponha de lado ou dê tudo e qualquer coisa que te faça lembrar do relacionamento. Esconda-os fora da vista para que eles fiquem fora da mente até que você seja capaz de lembrar o relacionamento sem desejar que ele continue forte. ”

Por que se colocar nessa agonia? Quando você aprende a deixar ir, você está chegando a um acordo que acabou, o que é bom. É quando você pode começar a seguir em frente com sua vida.

Obter fechamento

Dicas de cura de alma e remédios para feridas de amor que são eficazes também devem incorporar alguma forma de encerramento. Os terapeutas recomendam ser capaz de identificar sua resposta mínima de eficácia (MER). Essa técnica é a menor coisa que você pode fazer, mas certamente não é a coisa menos eficaz a ser feita.

Dr. Phil declara: “O conceito de MER visa satisfazer sua necessidade de resolução e conservar seus recursos. Obter o fechamento ajudará você a seguir em frente. ”

O passado se foi - você está aqui

Lembre-se do passado é o passado

Só você e a outra pessoa envolvida no relacionamento sabem porque terminou. Talvez alguém tenha trapaceado, talvez você tenha se separado um do outro? A chave para superar um relacionamento é lembrar que às vezes os eventos em nossas vidas acontecem por um motivo.

No momento, podemos não entender por que isso terminou, mas é aí que temos que aprender a deixar ir e perceber que a grama pode ser mais verde do outro lado.

Afinal, o seu ex é considerado o seu ex por um motivo. Quando um relacionamento termina mal, lembre-se disso: “Você realmente quer se colocar nesse drama de novo?” E se você respondeu sim, pergunte a si mesmo: “Por quê?”

Se você perceber que não mais ter essa pessoa em sua vida é uma coisa boa, sinta-se bem ao saber que é forte o suficiente para admitir e perceber que há relacionamentos melhores para você no futuro.

Aprenda a amar a si mesmo

Quando você aprende a se amar, é menos provável que se permita envolver-se em um relacionamento ruim. Você tem confiança e não permite que outra pessoa dite sua felicidade.

É por isso que é de extrema importância construir confiança, aceitar a si mesmo como você é e ser feliz consigo mesmo e com todas as suas pequenas peculiaridades.

Quando você ama e respeita a si mesmo, acima de tudo, essa confiança também será trazida para um relacionamento e mais bem-sucedida será a relação. A outra pessoa também estará disposta a tratá-lo da mesma maneira que você deve ser tratado, que é com amor e respeito.

Leia mais: 5 etapas para curar um coração partido


Em conclusão

Todos nós experimentaremos um rompimento em algum momento de nossas vidas. É por isso que é essencial aprender a lidar efetivamente com os rompimentos quando eles acontecem. Podemos conseguir isso incorporando remédios de dicas de cura da alma para feridas de amor. Às vezes pode haver razões para o rompimento que são bem conhecidas, enquanto outras vezes não há razões específicas para o porquê elas acontecem. O objetivo principal é aprender como continuar vivendo como deveríamos, com ou sem um parceiro de vida. Uma vez que aprendamos a amar a nós mesmos, podemos formar um forte vínculo com outra pessoa que será bem sucedida e de longo prazo.

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