Como reduzir a aparência das veias varicosas nos pés e tornozelos | happilyeverafter-weddings.com

Como reduzir a aparência das veias varicosas nos pés e tornozelos

Até 20% dos adultos desenvolvem varizes durante a sua vida, por isso é uma condição muito comum. Muitas pessoas temem que suas veias inchadas levem a algo mais sinistro, como a trombose venosa profunda. Na realidade, isso raramente é o caso. Dito isto, as veias varicosas representam uma ameaça real à imagem corporal.

Sofredores desta condição são muitas vezes constrangidos por suas veias alargadas, então eles encobrem em todos os momentos. Cobrir os pés com sapatos pesados ​​durante os meses de verão parece incômodo e contraproducente.

Felizmente, há muitas coisas que podem ser feitas para melhorar a aparência das veias varicosas. Discutiremos como administrar eficazmente suas veias varicosas, para que você nunca mais precise esconder seus pés novamente.

Índice:

  • 1 O que são veias varicosas?
    • 1.1 Apresentações Comuns de Varizes
    • 1.2 Sintomas da veia varicosa
    • 1.3 Doença Venosa Crônica
    • 1.4 Condições Venosas Relacionadas
      • 1.4.1 Veias da Aranha
      • 1.4.2 Corona Phlebectatica
      • 1.4.3 Edema
      • 1.4.4 Eczema varicoso
      • 1.4.5 Lipodermatoesclerose
      • 1.4.6 Úlcera Venosa
      • 1.4.7 Trombose Venosa Profunda
    • 1.5 Quando devo procurar um médico para as minhas varizes?
    • 1.6 Por que tenho veias varicosas?
      • 1.6.1 Alterações Hormonais e Varizes
      • 1.6.2 Veias varicosas na gravidez
      • 1.6.3 Veias varicosas de trabalho
      • 1.6.4 As veias varicosas são genéticas?
      • 1.6.5 A dieta pode afetar as veias varicosas?
    • 1.7 Como prevenir varizes
      • 1.7.1 Meias de Compressão
      • 1.7.2 Óleos Essenciais
      • 1.7.3 Elevação e Massagem
      • 1.7.4 Suplementos
      • 1.7.5 Melhorar a Dieta
    • 1.8 Qual exercício é bom para as veias varicosas?
    • 1.9 Quais são os melhores sapatos para as varizes?
    • 1.10 Como as veias varicosas são diagnosticadas?
    • 1.11 Como as veias varicosas são tratadas?
      • 1.11.1 Tratamentos Caseiros
      • 1.11.2 Ablação endotérmica
      • 1.11.3 Escleroterapia Espuma
      • 1.11.4 Cirurgia
        • 1.11.4.1 A cirurgia da veia varicosa é dolorosa?
        • 1.11.4.2 As veias varicosas retornarão após o tratamento?
    • 1.12 As varizes podem causar fascite plantar?
    • 1.13 Como tratar o eczema varicoso
    • 1.14 Como promover a saúde dos pés

O que são veias varicosas?

São veias que se tornaram inchadas ou ingurgitadas. Essa condição ocorre quando as válvulas em nossas veias param de funcionar corretamente. As válvulas nas nossas veias facilitam o fluxo sanguíneo eficiente. Quando o mau funcionamento da válvula, o sangue pode reverter para trás e começar a "pool" nas veias. Isso pode causar um para se desenvolver. Como exploraremos, a pressão nas veias e a má circulação estão ligadas a essa condição.

As varizes não são necessariamente motivo de preocupação, mas podem sugerir uma condição de saúde subjacente. Em alguns casos, eles podem evoluir para uma condição denominada doença venosa crônica. É possível melhorar a aparência das veias varicosas e prevenir novas ocorrências, comprometendo-se a algumas mudanças no estilo de vida. Em alguns casos, métodos de tratamento mais invasivos também podem ser necessários.

Apresentações comuns de varizes

Eles podem ocorrer em qualquer parte da área inferior do tronco.

É comum experimentá-los nas seguintes áreas:

  • A virilha
  • Logo atrás do joelho
  • As costas dos bezerros
  • O tornozelo
  • O interior do pé

Eles geralmente ocorrem nas pernas e nos pés, porque essas veias estão na periferia; eles são mais suscetíveis aos efeitos da gravidade e do excesso de peso corporal. Veias na parte inferior das pernas têm um trabalho duro bombeando sangue de volta para o coração, de modo que a circulação nessa região muitas vezes se torna lenta.

As veias varicosas são roxas, vermelhas, azuis ou carnudas. Eles se parecem com pedaços de corda enrolados sob a superfície da pele. Se você passar a mão sobre a área infectada, a pele se sentirá levantada e esburacada.

Eles podem se desenvolver muito lentamente, começando como uma erupção cutânea, um edema ou uma leve veia de aranha. Como vamos explorar, existem algumas condições venosas intimamente relacionadas às veias varicosas das quais você deve estar ciente.

Sintomas da veia varicosa

Algumas pessoas acham que as varizes são muito dolorosas, enquanto outras dificilmente notam sua presença. Além de veias aumentadas, você pode experimentar alguns dos seguintes sintomas.

  • Pernas pesadas, duras ou doloridas
  • Cãibras nas pernas e pés, particularmente à noite
  • Das pernas inquietas
  • Inflamação - a pele pode ficar quente
  • Uma sensação de "pulsação" nas pernas
  • Dormência
  • Coceira, pele seca, onde as veias varicosas são (isso indica eczema varicoso e é freqüentemente experimentado ao lado de varizes)
  • Pés e pernas inchados
  • Dor intensa se a veia varicosa estiver irritada por sapatos ou outras roupas

Doença Venosa Crônica

Em muitos casos, eles são inofensivos e não levarão a mais problemas. No entanto, em alguns casos, eles poderiam indicar uma condição denominada doença venosa crônica ou insuficiência venosa crônica. De acordo com a Classificação para Distúrbios Venosos Crônicos (CEAP), existem sete condições de veias que podem indicar essa doença.

Como sabemos, ter veias varicosas implica que o sangue não está fluindo tão eficazmente quanto poderia. Se isso persistir por muitos meses ou anos, o sangue pode continuar a "acumular" nas veias. Isso pode levá-los a evoluir para outras condições, como trombose venosa profunda ou úlceras venosas .

É importante estar ciente de outras condições de veia, porque ter mais de um sugere que você tem um risco maior de desenvolver insuficiência venosa crônica. Abaixo estão descritas as sete condições das veias que podem ser sintomáticas da insuficiência venosa crônica. É bom saber as diferenças entre essas condições, caso você esteja realmente sofrendo de uma delas.

Condições venosas relacionadas

As seguintes condições ocorrem quando o mau funcionamento da veia e o sangue começam a se acumular na veia. Essas condições variam em gravidade e algumas exigem tratamento médico intensivo.

  1. Veias de aranha

Veias de aranha - ou telangiectasia - são vasos sanguíneos muito finos e dilatados que têm a aparência de uma teia de aranha. As veias da aranha podem ser vermelhas, azuis ou roxas. Eles são muito menos visíveis do que as varizes e não causam caroços e protuberâncias na pele.

É comum que as veias da aranha apareçam no rosto e no pescoço. Em um pequeno número de casos, as veias da aranha podem aparecer nas pernas e nos tornozelos. Quando veias de aranha aparecem no rosto, elas são mais prováveis ​​de serem causadas por alterações hormonais, danos causados ​​pelo sol ou ferimentos. Se veias de aranha aparecerem nas pernas ou nos pés, elas são mais propensas a serem causadas por coleta de sangue nas veias, ou "refluxo venoso".

Raramente, as veias da aranha nas pernas e nos pés podem fazer com que a pele fique quente e com coceira. Isso indica que uma condição venosa subjacente pode estar se desenvolvendo, e as varizes podem começar a emergir com o tempo. Se você está experimentando veias de aranha nas pernas que estão quentes e coceira, vale a pena ver um médico.

  1. Corona Phlebectatica

Corona phlebectatica é um tipo de veia da aranha. Estes vasos sanguíneos dilatados são de cor azul ou vermelha e aparecem exclusivamente nos tornozelos. Eles se parecem com pequenos "fios" ou manchas na pele. Por serem tão fracos, podem passar despercebidos por alguns meses ou até anos. No entanto, Corona flebectatica pode indicar insuficiência venosa crônica, especialmente se eles se apresentam ao lado de varizes nas pernas ou pés.

Um estudo publicado no NCBI descobriu que ter Corona phlebectatica azul (em vez de vermelha) é um forte indicador de insuficiência venosa crônica. Então, se você tem veias de aranha azul em seus tornozelos, consulte o seu médico para uma investigação mais aprofundada.

  1. Edema

Edema refere-se a retenção excessiva de líquidos e inchaço no corpo. É comum que edemas ocorram nos tornozelos. Além de se sentir inchada, a pele pode parecer muito esticada, como a superfície de um balão. Se você pressionar a pele de um edema com o dedo, ele fará um recuo que dura alguns segundos.

Se as veias varicosas forem acompanhadas por um edema no tornozelo (isto é, tornozelos inchados), isso sugere que é necessária uma intervenção médica. Edemas muito leves são comuns e podem ser causados ​​por coisas simples, como comer muito sal ou ficar sentado por muito tempo.

A gravidez também está ligada a essa condição. No entanto, edemas persistentes sugerem insuficiência venosa crônica ou outra condição de longo prazo. Se você tiver inchaço persistente nas pernas e tornozelos, marque uma consulta com seu médico.

  1. Eczema varicoso

Também conhecida como dermatite de estase, o eczema varicoso tende a acompanhar casos mais avançados ou generalizados de veias varicosas. Tal como acontece com eczema regular, eczema varicoso pode persistir por um longo tempo, portanto, cuidar bem da pele é necessário para gerenciar essa condição.

O eczema varicoso pode causar os seguintes sintomas:

  • Um desejo de coceira, mas a coceira não pode ser satisfeita
  • A pele pode ficar branca, escamosa e começar a descamar
  • Pode haver uma aparência crocante na pele
  • A pele nas pernas geralmente escurece na cor e uma pigmentação mosqueada pode se desenvolver
  • Eczema pode se espalhar para outras áreas do corpo onde você não tem varizes

Um volume saudável de células da pele depende do fluxo sanguíneo ideal e de um sistema circulatório em pleno funcionamento. O refluxo venoso leva ao eczema porque evita que o sangue seja bombeado eficientemente pelo corpo, o que acaba por prejudicar a saúde da pele.

Se você tem varizes com eczema, é provável que o tratamento do eczema melhore a aparência geral do pé e do tornozelo. Mais tarde, discutiremos técnicas para o tratamento de varizes e eczema varicoso.

  1. Lipodermatoesclerose

A lipodermatoesclerose é um estágio avançado do eczema varicoso. É muito mais comum em pessoas com excesso de peso. Lipodermatosclerose indica doença venosa crônica, e pode ou não ser acompanhada de varizes.

Os sintomas incluem:

  • Um endurecimento da pele ao redor da área do tornozelo
  • O tornozelo fica vermelho ou roxo
  • Os bezerros ficam inchados. Às vezes, os tornozelos permanecem em seu tamanho normal, fazendo com que os bezerros pareçam muito grandes em comparação

Se sintomas como estes surgirem, uma opinião médica deve sempre ser procurada.

  1. Úlcera Venosa

Quase todas as úlceras de perna são categorizadas como úlceras venosas da perna. Se uma úlcera tiver surgido em conjunto com eczema varicoso e veias varicosas, isso sugere insuficiência venosa crônica.

Se você tiver uma úlcera, você terá muitos dos sintomas já mencionados, mais:

  • Uma sensação muito pesada nas pernas
  • Uma secreção fétida sairá da úlcera
  • Você pode ter febre
  1. Trombose venosa profunda

Muitas pessoas estão preocupadas com as veias varicosas que levam à trombose venosa profunda. Ter varizes aumenta ligeiramente o risco de desenvolver trombose venosa profunda - embora o risco seja pequeno. Se mudanças de estilo de vida são feitas para melhorar as varizes, o risco diminui ainda mais.

Trombose venosa profunda ocorre quando há um coágulo de sangue em uma das veias da perna. As varizes podem obstruir um pouco o fluxo de sangue, por isso podem estimular a formação de coágulos. Se você tem ou não varizes, é importante manter-se ativo e hidratado e gerenciar seu peso. Isto irá desencorajar a coagulação do sangue e prevenir danos nas veias.

Os sintomas de trombose venosa profunda incluem:

  • Um pedaço quente de pele nas pernas
  • Pele muito vermelha
  • Dor em um dos bezerros, mas possivelmente ambos

Se você não receber tratamento, trombose venosa profunda pode levar a um vaso sanguíneo bloqueado - ou embolia pulmonar. Falta de ar, peito apertado e colapso ocorrerão como resultado de uma embolia pulmonar. Se você está experimentando os sintomas da trombose venosa profunda, é importante consultar um médico.

Quando devo ver um médico para minhas varizes?

Se você está experimentando um pequeno número de varizes e você não tem dor, você deve ser capaz de gerenciar essa condição, comprometendo-se a uma série de mudanças no estilo de vida. Há coisas que você pode tentar melhorar a aparência das veias varicosas e coisas que impedirão a condição de piorar. Em qualquer caso, se você consultar um médico sobre varizes, e não tiver nenhum sintoma de dor, é provável que peça a você que tente algumas mudanças no estilo de vida por pelo menos seis meses.

Se uma de suas veias varizes começar a sangrar ou começar a sangrar, pode ser difícil parar a hemorragia. Em alguns casos, é necessário visitar um profissional de saúde para ajudar a conter o sangramento. Além disso, se suas veias varicosas estão causando dor, é importante consultar um médico. Da mesma forma, se você está sofrendo de aranha azul nos tornozelos, tornozelos inchados cronicamente, pele seca e com prurido, úlceras nas pernas ou suspeita de trombose venosa profunda, é hora de consultar um médico.

Para sua tranquilidade, discutiremos as opções de tratamento que seu médico pode lhe oferecer, juntamente com os prós e contras de cada tratamento. Antes disso, vamos explorar as razões pelas quais você pode ter desenvolvido varizes, para que você possa aprender como evitá-las no futuro.

Por que tenho veias varicosas?

Pessoas com paredes de veias enfraquecidas, válvulas de veias defeituosas e má circulação, são muito mais propensas a desenvolver veias varicosas. Veias enfraquecidas e má circulação podem ser causadas por uma variedade de fatores genéticos, hormonais e mecânicos. Como tal, um grande corte transversal da sociedade é suscetível ao desenvolvimento de veias varicosas.

Se você estiver enfrentando essa condição, provavelmente poderá se identificar com um ou mais dos seguintes fatores de risco:

  • Estar acima do peso
  • Gravidez
  • Ter um membro da família com varizes
  • Ter mais de 60 anos
  • Ser mulher
  • Permanente por longos períodos de tempo em uma posição
  • Uma dieta com pouca fibra
  • Uma história de coagulação sanguínea
  • Vivendo um estilo de vida muito sedentário

Alterações Hormonais e Varizes

As mulheres são cinco vezes mais propensas que os homens a serem diagnosticadas com varizes. Por que isso deveria ser? Sabe-se que os hormônios sexuais femininos estrogênio e progesterona afrouxam as paredes das veias, o que os torna mais suscetíveis ao reflexo venoso ou ao acúmulo de sangue.

Os seguintes fatores hormonais podem aumentar suas chances de desenvolver varizes:

  • Menopausa
  • Gravidez
  • Puberdade
  • Tomar pílulas anticoncepcionais
  • Terapia de reposição hormonal

No entanto, os homens sofrem com esta condição também, talvez devido a um desequilíbrio hormonal. Um estudo de 2015 publicado pela Europa PMC descobriu que os homens com varizes geralmente têm níveis mais altos do que o normal de estrogênio e menores níveis de testosterona livre. É natural que os níveis de testosterona mergulhem depois dos 50 anos.

Isso pode explicar por que as varizes são mais prováveis ​​de ocorrer em homens mais velhos do que em homens mais jovens. É muito raro que os homens tenham um desequilíbrio hormonal desse tipo antes dos 50 anos, embora isso seja possível em alguns casos.

Fatores que podem causar altos níveis de estrogênio (em relação à testosterona) incluem:

  • Estresse físico ou emocional intenso
  • Percentagem de gordura corporal elevada
  • Uma dieta rica em carboidratos refinados

Todos esses fatores podem fazer com que os níveis da enzima aromatase aumentem, o que pode estimular a testosterona a se converter em estrogênio. Isso poderia levar a varizes. Estudos mostraram que as varizes nos homens tendem a ser mais resistentes ao tratamento. Como tal, é importante intervir o mais cedo possível.

Veias varicosas na gravidez

Entre 10 e 20% das mulheres desenvolvem varizes durante a gravidez. Muitas mulheres assumem que o peso extra da colisão causa essa condição. Embora o excesso de peso provavelmente não ajude a circulação do sangue, há duas outras razões pelas quais as mulheres grávidas são mais suscetíveis.

Como discutido, as mulheres grávidas experimentam um aumento de estrogênio e progesterona. Isso parece afrouxar as paredes das veias e tornar o fluxo sanguíneo menos eficiente. Em segundo lugar, a necessidade de fluxo sanguíneo durante o início da gravidez aumenta em até 16 vezes. Veias varicosas podem surgir se a mulher se esforça para atender a esse requisito. Como tal, as veias varicosas se desenvolvem muito antes de a mulher se tornar pesada o suficiente para sentir tensão nas pernas.

A boa notícia é que, se você desenvolver varizes no início da gravidez (e você não as experimentou antes), elas normalmente curam dentro de um ano após o parto. Se você não quiser esperar tanto tempo, há algumas coisas que você pode fazer para melhorar sua aparência, como discutiremos.

Varizes de trabalho

É comum que enfermeiros, trabalhadores de lojas e cabeleireiros desenvolvam varizes. Estudos sugerem que, se seu trabalho envolve muito em pé, você tem pelo menos duas vezes mais chances de desenvolver varizes. Trabalhos que exigem que você fique parado, como trabalho de segurança, são os mais perigosos.

Permanente por longos períodos de tempo coloca pressão nas veias das pernas, o que desencoraja o fluxo sanguíneo eficiente. Além disso, o excesso de peso aumenta a pressão sobre as veias. É fácil ver como os fatores de risco podem se acumular rapidamente.

Por exemplo, se você é uma mulher mais velha, carregando alguns quilos extras e trabalhando na indústria de serviços, são quatro fatores de risco ali. Embora a posição de pé seja inevitável em muitos trabalhos, há coisas que você pode fazer para tirar a pressão de seus pés e melhorar a circulação.

As veias varicosas são genéticas?

Se um dos membros da sua família tem varizes, é mais provável que você sofra. Se ambos os pais tiverem veias varicosas, o risco de você desenvolver essa condição é de 90%. Alguns estudos sugerem que veias macias e elásticas e válvulas de veia defeituosas podem ser herdadas. Além disso, alguns distúrbios genéticos, como a síndrome de Kippel-Trenaunay, são conhecidos por causar manchas de vinho do Porto na pele e nas veias varicosas.

Se houver um componente genético indiscutível em suas varizes, provavelmente serão necessários tratamentos invasivos. No entanto, muitos dos fatores de risco para a condição são ambientais. Escolhas de estilo de vida tendem a se dar em famílias, então isso poderia explicar em parte porque muitas gerações da mesma família sofrem de varizes. A boa notícia é que a maioria dos fatores ambientais pode ser facilmente modificada para evitar essa condição.

como evitar as veias da aranha

A dieta pode afetar as veias varicosas?

Comer porções moderadas é útil para as varizes, porque vai proteger contra a obesidade. Mas o tipo de comida que ingerimos determina se provavelmente desenvolveremos essa condição?

Uma revisão médica sobre a Rede Jamaa afirma que comer uma dieta pobre em fibras pode levar a um comportamento gastrointestinal mal adaptado. Um sistema gastrointestinal deficiente tem sido associado a doenças cardíacas, apendicite, hérnias, trombose venosa profunda e veias varicosas. De acordo com este trabalho de pesquisa, devemos incluir grãos ricos em fibras e vegetais em nossa dieta para proteger contra essas doenças.

Em segundo lugar, uma dieta rica em sal é conhecida por aumentar a pressão arterial. Quando comemos sal demais, nosso corpo pode inchar para tentar reter a água. A pressão combinada pode causar o afrouxamento das veias e válvulas das veias, levando possivelmente a veias varicosas. Como vamos explorar, uma dieta pobre em sal provavelmente será útil para prevenir varizes.

Finalmente, a pesquisa indica que uma dieta rica em flavonóides pode proteger contra a insuficiência venosa. Os flavonóides são encontrados em frutas e legumes frescos, particularmente em bagas. De acordo com o The Nursing Times, suplementar com um extrato de folha de videira vermelha (rico em flavonóides) pode reduzir o inchaço, melhorar a aparência das veias varicosas e ajudar a estabilizar as paredes dos capilares. Descobertas como essas sugerem que existem maneiras acessíveis e seguras de evitar varizes em muitos casos. Abaixo, discutiremos maneiras comprovadas de prevenir a formação de veias varicosas nas pernas e nos pés.

Como prevenir varizes

Aprender a prevenir varizes é vital para gerenciar essa condição a longo prazo. Se você já desenvolveu varizes nos tornozelos e pés, é importante intervir o quanto antes. Para a maioria das pessoas, comprometer-se com as seguintes estratégias evitará que as veias varizes fiquem piores e pare as novas aparecendo. Depois disso, discutiremos os tratamentos direcionados que um médico pode oferecer para lidar com as varizes existentes.

Para evitar varizes, você precisa tentar e fazer o seguinte.

  • Boa nutrição
  • Circulação sanguínea saudável
  • Mobilidade
  • Gestão de peso
  • Boa postura e mecânica corporal

Como vamos explorar, existem várias maneiras de alcançar esses objetivos. É importante lembrar que algumas mudanças podem levar semanas ou meses para gerar resultados, portanto não jogue a toalha muito cedo.

Meias De Compressão

De acordo com estudos clínicos, meias de compressão de veias varicosas são a maneira mais eficaz de tratar varizes manualmente. As meias funcionam comprimindo os tornozelos e panturrilhas para promover a circulação. As meias são mais apertadas nos tornozelos e reduzem gradualmente a pressão à medida que se estendem pela perna. Este design encoraja o sangue a se mover em direção ao coração, ao invés de fluir para trás e se acumular nas veias.

Como mencionado, varizes às vezes são acompanhadas por um edema no tornozelo (tornozelos inchados). Isto é particularmente comum em pessoas grávidas ou com excesso de peso. Meias de compressão são incrivelmente eficazes na redução do inchaço e retornando o pé e tornozelo ao seu tamanho normal. Sem dúvida, isso ajuda a melhorar a aparência geral das veias varicosas nos pés.

Meias de compressão de veias varicosas podem ser prescritas como um tratamento de primeira linha pelo seu médico, especialmente se suas varizes não estão causando nenhuma dor. Eles podem ser comprados sem receita médica e o inchaço geralmente é melhorado em apenas alguns dias. No entanto, essas meias precisam ser usadas consistentemente, durante um período de meses, para colher os maiores benefícios.

Óleos essenciais

Para evitar varizes, você precisa tentar melhorar sua circulação. De acordo com muitos médicos homeopatas, certos óleos essenciais podem apoiar a circulação sanguínea eficaz. Um estudo disponível no Scholars Semântico afirma que o óleo essencial de alecrim melhora significativamente a circulação sanguínea e alivia a dor. O óleo essencial de cipreste também é pensado para melhorar a circulação sanguínea e reduzir a inflamação. Siga estes passos para estimular a circulação saudável nas pernas e pés.

  1. Misture algumas gotas de óleo de cipreste ou alecrim com uma colher de sopa de óleo carreador (jojoba, azeitona, coco).
  2. Massageie o óleo em suas pernas e pés. Aplique pressão em movimentos circulares, movendo as mãos para o coração.
  3. Deixe o óleo penetrar na pele por pelo menos vinte minutos e enxaguar.

Este tipo de tratamento é melhor usado como uma medida preventiva ou um tratamento em estágio inicial. Nunca aplique óleos essenciais na pele seca, rachada ou ulcerada.

Elevação e Massagem

Não negligencie os benefícios da elevação das pernas, especialmente se estiver de pé durante todo o dia. Um estudo publicado no Journal of Vascular Surgery descobriu que elevar a perna estimula a microcirculação e protege contra as veias varicosas. Tente colocar um saco de feijão ou uma pilha de travesseiros no final da sua cama e dormir com as pernas em uma posição elevada.

Estudos têm demonstrado que a massagem pode melhorar muito a circulação sanguínea, por isso pode ajudar a prevenir a formação de veias varicosas. Você não precisa necessariamente investir em uma massagem profissional para colher os benefícios. Considere as seguintes alternativas:

  • Use um pincel para o corpo. Escove todo o corpo (não apenas as pernas) usando movimentos circulares firmes. Tente direcionar os movimentos circulares para o coração. Isso estimulará o sistema linfático e aumentará o fluxo sanguíneo. Pincéis para o corpo podem ser comprados na maioria das farmácias.
  • Use um rolo de espuma. O rolamento de espuma (ou liberação miofascial) pode ajudar a aliviar a pressão nas pernas e fortalecer os tecidos conjuntivos fibrosos. Um estudo publicado pela Science Direct descobriu que o rolamento de espuma aumentou o fluxo sanguíneo e melhorou a dor em mulheres na menopausa. Os rolos de espuma podem ser adquiridos em lojas de atletismo e farmácias.

O que pode ser feito com uma veia inchada no pé?

Suplementos

Estudos que avaliam a eficácia de ervas e suplementos são bastante escassos, porque esse tipo de pesquisa raramente atrai financiamento. No entanto, alguns estudos mostraram que os seguintes suplementos podem ser úteis para prevenir varizes:

  • Extrato de Semente de Castanha da Índia (Aesculus Hippocastanum) - Um estudo descobriu que este suplemento é igualmente eficaz como meias de compressão para reduzir a insuficiência venosa crônica!
  • Açougueiros Broom (Ruscus Aculeatus) - Isso parece particularmente útil para edemas do tornozelo (inchaço), bem como varizes.
  • Gotu Kola - Gotu Kola estimula a circulação sanguínea saudável e reduz o inchaço.
  • Extrato de folha de videira vermelha - Estudos mostraram que os flavonóides melhoram a circulação sanguínea e a saúde das veias. Comer uma dieta à base de plantas que é cheia de frutas e vegetais coloridos deve permitir que você aumente sua ingestão de flavonóides. Além disso, você pode tentar um suplemento rico em flavonóides, como extrato de folhas de videira vermelha.

Todas as quatro ervas são amplamente disponíveis e consideradas seguras para uso. No entanto, eles podem produzir efeitos colaterais em um pequeno número de pessoas, por isso é uma boa idéia consultar um homeopata antes de tentar isso.

Melhorar a dieta

Além de comer muitas frutas e legumes frescos, é essencial se comprometer com os seguintes hábitos alimentares:

  • Reduza sua ingestão de sal para não mais que 2.300 mg por dia. Para instruções sobre como reduzir sua ingestão de sal, dê uma olhada nestes
  • Mantenha-se hidratado - tome água regularmente ao longo do dia para evitar a retenção de água e estimular a circulação.
  • Limite a sua ingestão de carboidratos processados ​​- isso irá gerenciar o seu peso e diminuir a quantidade de sal que seu corpo absorve da comida.
  • Coma uma dieta rica em fibras para proteger contra a constipação. Isso pode evitar veias varicosas, bem como outras condições venosas.

Que exercício é bom para as veias varicosas?

Praticamente qualquer forma de exercício irá melhorar a circulação. Se você vive um estilo de vida sedentário, é importante se tornar mais ativo para evitar o agravamento das varizes. Se a sua mobilidade é limitada, considere nadar ou praticar aeróbica na piscina. Andar a pé é outra alternativa de baixo impacto.

Bezerros apertados podem piorar as veias varicosas. Como resultado, alguns médicos recomendam exercícios simples de levantamento de peso ou força (como o Pilates), porque estes envolvem os músculos das pernas e dos pés, o que deve dar início ao fluxo sanguíneo nessa área.

Se a sua ocupação exigir muita permanência, tente não ficar no mesmo lugar por longos períodos de tempo. Faça pausas regulares para se sentar ou esticar as pernas. Se você precisar ficar em um lugar, tente se elevar de modo que fique em pé, e mantenha essa posição por alguns segundos. Repita este exercício regularmente durante o seu turno.

Quais são os melhores sapatos para as veias varicosas?

Há boas evidências para sugerir que o uso de salto alto pode causar muitas queixas nos pés. No entanto, não há evidências sólidas que sugiram que o calçado possa causar ou piorar as veias varicosas.

Comprar sapatos que sejam confortáveis ​​é uma boa ideia, porque isso facilitará a mobilidade e incentivará a caminhada, o que deve promover a circulação. Como tal, muitos médicos recomendam que se colem a sapatos de salto baixo quando você estiver tentando evitar varizes.

Como as veias varicosas são diagnosticadas?

Algumas pessoas demoram a procurar tratamento para varizes porque têm vergonha da doença, ou assumem que nada pode ser feito para ajudá-las. Na verdade, as varizes são altamente tratáveis.

Aqui vamos discutir o que esperar quando você visitar o seu médico:

  • Seu médico lhe pedirá para descrever qualquer dor ou sintoma que você esteja sentindo. Eles também querem saber quando as veias varicosas começaram a surgir.
  • O primeiro passo é geralmente realizar um exame físico. Seu médico pode pedir que você se sente com as pernas penduradas ou em pé para que possam examinar as veias.
  • Se as varizes são diagnosticadas, você será oferecido um tratamento. Dependendo da gravidade da sua condição, os tratamentos variam de conservador a invasivo.
  • Se as veias varicosas não puderem ser imediatamente diagnosticadas, o seu médico poderá marcar mais exames.
  • Se houver suspeita de insuficiência venosa crônica, você pode ser encaminhado para uma ultrassonografia ou um venograma. Esses exames podem fornecer aos médicos uma análise detalhada de suas veias, para que eles possam detectar qualquer coisa que seja motivo de preocupação.

Dependendo da gravidade da sua condição, você pode ser encaminhado a um médico especialista para completar seu tratamento, como um cirurgião ou um dermatologista. Para ajudar você a se sentir preparado, discutiremos brevemente cada um dos tratamentos médicos abaixo.

Como as veias varicosas são tratadas?

Nos últimos vinte anos, os tratamentos para varizes evoluíram. Os métodos mais invasivos funcionam fechando ou removendo a veia varicosa.

Opções de tratamento incluem:

  • Tratamentos de primeira linha para tentar em casa
  • Ablação endotérmica - um tratamento térmico para fechar a veia
  • Escleroterapia com espuma - um tratamento de espuma usado para fechar a veia
  • Cirurgia - para remover a veia

A maioria dos médicos oferecerá tratamentos conservadores, manuais, para começar, e progredirá para tratamentos mais invasivos se os tratamentos manuais falharem. Se outras condições coexistem com varizes, os médicos podem optar por uma opção mais invasiva imediatamente. Vamos explorar os prós e contras de cada tratamento abaixo.

Tratamentos Caseiros

Os tratamentos de primeira linha envolvem essencialmente as medidas 'preventivas' discutidas acima. Você precisaria se comprometer com essas práticas por pelo menos seis meses. Isso envolveria:

  • Usando meias de compressão
  • Elevar a perna usando travesseiros ou fezes
  • Exercitar regularmente
  • Perder peso (se estiver acima do peso)
  • Lubrificando as pernas e os pés com um creme emoliente

Positivos

Você pode começar imediatamente tratamentos conservadores, e eles custam muito pouco. Os métodos conservadores de tratamento têm efeitos colaterais e melhoram consideravelmente a saúde geral.

Negativos

Se você tem veias varicosas muito espessas e inestéticas, é improvável que os tratamentos conservadores alterem muito sua aparência.

Ablação Endotérmica

Uma pequena incisão é geralmente feita acima do joelho para que um cateter possa acessar a veia varicosa. O médico então aplicará energia à veia varicosa para causar constrição. Seu médico pode usar radiofrequência ou laser para realizar a ablação. Uma vez que a veia varicosa tenha sido fechada, o sangue redireciona automaticamente para outras veias do corpo.

Positivos

Uma ablação endotérmica pode geralmente ser realizada sob anestesia local. Na maioria dos casos, o resultado é tão eficaz quanto a cirurgia para o tratamento de varizes.

Negativos

É provável que haja alguns hematomas depois e uma sensação de alfinetes e agulhas. No entanto, geralmente passará dentro de duas semanas. Infelizmente, nem todos são adequados para este procedimento.

Verificação de sintomas de veias varicosas

Escleroterapia Espuma

Uma substância espumosa é injetada na veia varicosa para danificar a veia. A veia responde fechando - redirecionando assim o fluxo sanguíneo para outras veias saudáveis. Demora cerca de duas semanas para as veias começarem a cicatrizar e fechar.

Positivos

Este tratamento é adequado para a maioria das pessoas, incluindo aquelas com história de trombose venosa profunda. Pode ser realizado sob anestesia local. Muitas veias varicosas podem ser tratadas em uma sessão.

Negativos

Esta é uma nova terapia, por isso os profissionais não estão plenamente conscientes dos potenciais efeitos a longo prazo. Não é incomum que algumas veias reapareçam, portanto, um segundo tratamento é frequentemente necessário. Algumas pessoas experimentaram dores de cabeça e dores nas costas como efeito colateral.

Cirurgia

Cirurgia envolve a remoção completa de varizes. O cirurgião usa equipamento especializado para amarrar a veia e removê-la completamente. Esse tipo de cirurgia é invasiva, portanto, é necessária uma anestesia geral. Pessoas com muitas veias varicosas geralmente serão oferecidas uma flebectomia também. Uma flebectomia é uma cirurgia que pode ser realizada sob anestesia local. Envolve a remoção de veias perto da superfície da perna, para evitar o desenvolvimento de novas veias varicosas.

Positivos

Existem muitos estudos clínicos para apoiar a eficácia da remoção cirúrgica. A flebectomia pode ser realizada sob anestesia local.

Negativos

A cirurgia é realizada sob anestesia geral, o que representa riscos adicionais e prolonga o período de recuperação. A cirurgia pode causar hematomas significativos. A flebectomia também pode causar hematomas consideráveis.

A cirurgia de veias varicosas é dolorosa?

Após a cirurgia de varizes, é comum sentir-se dolorido e machucado por muitas semanas. Algumas pessoas sentem inchaço nas pernas e tornozelos e podem sentir-se desmaiadas quando estão em pé. A dor pode ser bastante intensa, para começar, mas geralmente melhora muito dentro de 4 a 8 semanas.

Alguns dias após a cirurgia, você receberá meias de compressão para usar. Você deve usá-las consistentemente e tentar andar por aí para estimular a circulação. O seu médico irá aconselhá-lo quanto é necessário caminhar.

As veias varicosas retornarão após o tratamento?

Se você é oferecido escleroterapia de espuma, há uma chance de as veias varicosas poderem retornar após o tratamento. A cirurgia, por outro lado, remove completamente a veia varicosa de modo que a veia não reaparecerá após a cirurgia. Isso não quer dizer que outras veias varicosas não surjam, mas uma flebectomia geralmente protege contra isso. Além disso, a adoção dos métodos preventivos descritos neste artigo deve salvaguardar o ressurgimento de varizes, na maioria dos casos.

As veias varicosas podem causar fascite plantar?

As varizes não causam diretamente fascite plantar. Em vez disso, ambas as condições parecem ser causadas pela permanência por longos períodos, porque isso exerce pressão excessiva sobre as veias, nervos e músculos. Como tal, é bastante comum sofrer das duas condições. Os tratamentos para essas duas condições variam, embora ambos pareçam se beneficiar de exercícios regulares de alongamento e mobilidade.

Como tratar o eczema varicoso

O eczema varicoso pode frequentemente ocorrer ao lado de veias varicosas.

Dependendo da gravidade do eczema varicoso, os seguintes tratamentos estão disponíveis:

  • Métodos de autocuidado - evite o excesso de lavagem da pele, aplique um hidratante sem perfume após a lavagem e não use sabonetes ou lavagens perfumadas
  • Cremes emolientes espessos (prescritos ou vendidos sem receita)
  • Creme corticosteróide prescrito
  • Medicamentos orais podem ser prescritos

Tratar eczema ajudará a melhorar a aparência geral dos pés, o que deve ajudar a afastar o olho de qualquer veia varicosa.

Como promover a saúde dos pés

Agora você sabe como melhorar a aparência das veias varicosas nos pés e tornozelos, existem alguns passos adicionais que você pode tomar para promover a saúde dos pés.

Essas etapas ajudarão você a se sentir mais confiante em expor seus pés em público:

  • Use calçados confortáveis ​​e bem ajustados - faça com que seus pés sejam medidos e certifique-se de usar o tipo certo de sapato para a atividade em que você está envolvido.
  • Limite o uso de sapatos de salto alto - sapatos de salto alto devem ser mantidos para ocasiões especiais, como eles são conhecidos por causar uma variedade de problemas nos pés.
  • Pratique boa postura - boa postura e pés fortes andam de mãos dadas.
  • Pratique a higiene dos pés - tente não molhar os pés desnecessariamente e sempre seque-os completamente. Sempre use flip-flops em áreas comuns.
  • Corte as unhas dos pés regularmente - isso mantém os pés saudáveis ​​e previne condições desagradáveis ​​nas unhas.
  • Permaneça móvel e ativo - isso manterá os pés fortes.
  • Visite um podólogo - se você tiver alguma queixa de pé, é melhor vê-lo mais cedo do que tarde. Se não for tratada, as condições do pé podem causar dores e dores ao longo do corpo.

Acima de tudo, as veias varicosas indicam má circulação. Como tal, sua maior defesa contra essa condição é melhorar sua circulação. Se você combinar exercício, massagem, tecnologia de compressão e dieta para conseguir isso, você vai incentivar toda uma série de benefícios para a saúde!