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12 maneiras de parar de roer unhas e cutículas que funcionam

Procurando maneiras comprovadas de parar de roer unhas e cutículas? Você encontrou o lugar certo! Forneceremos algumas dicas e conselhos fáceis de seguir para ajudá-lo a sair desse hábito por toda a vida. Em breve você terá unhas de aparência saudável e renovada autoconfiança.

As razões pelas quais as pessoas arrancam as unhas são muito mais profundas do que você poderia imaginar. Os especialistas dizem que às vezes pode ser devido ao nervosismo, mas nem sempre. Você pode fazer isso porque não tem mais nada a ver com suas mãos. Algumas pessoas fazem isso e não percebem que estão roendo as unhas até que alguém lhe chame a atenção. Na verdade, é mais um mau hábito e como reagimos a situações estressantes.

Um mordedor de unhas, por definição, coloca os dedos sujos na boca. Consequentemente, há uma maior probabilidade de desenvolver um problema de saúde. Você pode desenvolver um vírus, infecção bacteriana ou fungo da unha . Roer as unhas pode prejudicar os dentes também. É hora de desistir de roer suas unhas.

Índice:

  • 1 Por que nós mordemos as unhas?
  • 2 Como parar de roer as unhas e morder a cutícula
    • 2.1 1] Cortar as unhas, curtas e bem cuidadas
    • 2.2 2] Revesti-los com sabores desagradáveis
    • 2.3 3] Use um par de luvas
    • 2.4 4] Buscar ajuda profissional
    • 2.5 5] Saiba o que desencadeia unhas mordendo
    • 2.6 6] Mantenha-se ocupado
    • 2.7 7] Inspire e expire
    • 2, 8 8] Treinamento de Yoga
    • 2, 9 9] Rejeitar o desejo
    • 2.10 10] Dê uma boa olhada
    • 2, 11 11] Coloque uma atadura na unha
    • 2.12 12] Hidratar e comer direito
  • 3 Quais são os efeitos negativos da mordida de unhas?
  • 4 A unha mordida causa danos permanentes?
  • 5 O prego está mordendo um transtorno obsessivo compulsivo?
  • 6 pode morder unhas danificar seus dentes?
  • 7 unhas roídas com fungo
  • 8 hipnoterapia para morder as unhas
  • 9 as mãos contam uma história
  • 10 A picada de unhas pode impulsionar o sistema imunológico?

Por que nós mordemos as unhas?

É uma pena que algumas pessoas mordam as unhas. Suas unhas parecem horríveis e não é um hábito muito limpo. Algumas pessoas dizem que é doloroso ... certamente parece assim. Muitos mordedores de unha tentam desistir, mas dizem que é difícil. Por que é difícil parar? Especialistas dizem que isso pode ser um sinal de algo sério.

A maioria das pessoas morde as unhas e as cutículas porque estão ansiosas ou nervosas com alguma coisa. Por outro lado, pode ser depressão que os está fazendo sem perceber. Por que as pessoas fazem isso é uma pergunta que não é facilmente respondida. Existem muitas variáveis ​​relacionadas a esse problema.

Você é culpado de roer as unhas sem perceber? Isso acontece porque eles estão apenas entediados. Muitas vezes começa durante a infância e os pais vão aos extremos para fazer o filho desistir, mas não funciona. As unhas são fracas devido a umidade e danos constantes.

Talvez ninguém esteja ciente do que se passa debaixo de um prego ou através do contato de mão para mão? As doenças são transmitidas de pessoa para pessoa com mais frequência por contato do que qualquer outra. O mordedor de unhas pode ter salmonela ou coli e não sabe disso. Essas doenças se escondem sob o leito ungueal e acabam na boca.

Como parar de morder as unhas e morder a cutícula

Como acontece com qualquer hábito, será preciso disciplina para superá-lo. Para ajudar, aqui estão algumas maneiras de parar de roer unhas e cutículas que funcionam:

1] Cortar as unhas, curtas e bem cuidadas

Fica a razão se não há um prego para morder, não pode ser mastigado, certo? Se este for o caso, apenas mantenha as unhas cortadas. Isso evitará ou pelo menos reduzirá a vontade de morder a unha. Tudo é necessário para iniciar o processo, no entanto, é um pequeno nick em um prego.

2] Revesti-los com sabores desagradáveis

Compre tintas ou óleos especiais que foram projetados para dar um gosto ruim para evitar morder as unhas. Os desenvolvedores propositadamente colocam ingredientes horríveis na fórmula para que as pessoas queiram parar de roer as unhas.

3] Use um par de luvas

Pode ser estranho, e sim, os colegas de trabalho ficarão olhando para qualquer pessoa andando com luvas, mas não se preocupem com isso. Divirta-se com as luvas. Pintá-los e decorá-los com cores brilhantes ou adesivos. Eles devem fazer uma pessoa se sentir bem ou feliz quando usá-los.

4] procurar ajuda profissional

Trate as unhas com uma manicure profissional. O dinheiro gasto na manutenção e no cuidado das unhas pode ser um impedimento para não morder as unhas ou as cutículas.

5] Saiba o que desencadeia unhas mordendo

Tome nota do que está acontecendo e os arredores quando o desejo de morder unhas ataca. Encontrar o gatilho pode acabar com a tortura de roer as unhas. Está assistindo filmes de terror? É mais prevalente durante os testes? Encontre as respostas para essas perguntas, e isso deve ajudar a resolver por que as pessoas roem as unhas.

É uma coisa de mão para boca como cigarros? Obter amigos e familiares nele também. Obtenha sua opinião sobre maneiras de parar de roer unhas e cutículas. Talvez eles tenham experiência com um mordedor de unhas ou tenham experiência pessoal.

6] Mantenha-se ocupado

Este poderia ser um caso leve de morder as unhas, pois a mordida não acontece o tempo todo. Se sua mordida de unha for devida ao tédio, faça outra coisa, mesmo quando a fadiga estiver se instalando. Mantenha as mãos e a mente ocupadas com outras coisas. Tenha atividades para superar o desejo - isso dura apenas alguns instantes.

Use ferramentas específicas para reduzir o estresse como um par de bolas de stress, um saco de pancadas ou usando exercícios de respiração profunda para manter a calma.

7] Inspire e expire

Exercícios de respiração profunda ajudam muitas pessoas a ficarem calmas ou a se acalmarem. Isso ajuda a reduzir o nível de ansiedade e estresse. Ao expirar, concentre-se na energia ruim que sai do corpo e respire as boas vibrações. Inspire (três vezes) pelo nariz e expire usando a boca também.

Precisa de mais detalhes para experimentar em casa?

Instruções de Respiração Profunda:

  • Sente-se com as costas confortavelmente retas.
  • Escolha uma mão para colocar no peito e coloque a mão livre no estômago
  • Inspire usando o nariz e observe o aumento do estômago
  • Observe como a outra mão se moveu. Como foi perceptível? Muito pouco é uma boa resposta.
  • Expire empurrando o ar para fora do corpo e sinta os músculos do estômago se contraindo
  • Deve haver muito movimento estomacal ao expirar, mas pouco em outro lugar
  • Continue inspirando e expirando até que o abdômen inferior caia e suba

8] Treinamento de Yoga

Yoga faz milagres para milhares de pessoas. Tente; pode ser a melhor coisa desde a roda, se não houver sempre meditação. Estes são métodos comprovados para reduzir o estresse, por isso não tenha medo de experimentá-los. O ponto crítico a ser lembrado é começar no nível apropriado para evitar ferimentos.

9] Rejeitar o desejo

A terapia de aversão funciona para inúmeras pessoas. O que se entende por tratamento aversivo? É simples de entender. É impor um lembrete para desistir, quase como um choque de realidade. Colocar um elástico ao redor do pulso de uma pessoa e tirá-lo quando a vontade chegar.

Isso envia um alerta para a pessoa que está tentando parar e os lembra de fazer os exercícios de respiração profunda ou de se exercitar. Seja qual for o seu ponto de aversão, eles devem usá-lo em vez de ceder.

10] Dê uma boa olhada

Às vezes, as imagens falam mais alto que as palavras. Veja o que acontece com as unhas das pessoas que mordem as delas. Confira as bactérias sob as unhas. Talvez um visual seja exatamente o que o médico pediu para ver as coisas com clareza.

11] Coloque um curativo na unha

Começando a curar a pele ao redor da unha. Obter um bom antibiótico para usar nas cutículas e pele ao redor das unhas. Alise o creme na cutícula e cubra com uma bandagem.

12] Hidrate e coma direito

Pensei que este era um motivo seguro para um discurso sobre comer direito e beber água? Errado! Boa pele vem de um corpo saudável. Obtenha o valor recomendado para cada grupo de alimentos e tome um suplemento, se necessário.

Quais são os efeitos negativos da mordida de unhas?

O vício é um hábito horrível se as pessoas pararem para pensar sobre isso. Há muitas maneiras de abordar o problema, pois a causa real da picada de unha ainda não foi determinada. O que os especialistas sabem é que tem efeitos adversos. Uma viagem ao dentista pode ser necessária se um dente estiver lascado ou quebrado .

Os roedores de unhas podem ter uma infecção ao traumatizar seus leitos ungueais. A infecção é chamada paroníquia aguda, causada pelas bactérias deixadas sob a unha. Ele se esconde nos cantos das unhas e cutículas, principalmente nos dedos indicadores. Pode causar o dedo para obter os sulcos na unha.

Não só esses sulcos, mas o dedo pode ser doloroso e latejar. Isto é especialmente verdadeiro se a pessoa tiver um hematoma subungueal. É fácil de detectar, pois debaixo da unha ficará vermelha, rachada ou rachada. Além disso, a unha poderia desenvolver uma pequena superfície branca também conhecida como lunula.

Em outras palavras, sofrer de inflamação ou infecção na pele pode resultar em uma unha de aspecto anormal. Já viu uma unha acidentada? Felizmente, os efeitos são geralmente temporários. Com isso dito, às vezes os resultados são permanentes.

O que é chocante para muitas pessoas que fazem e não roem as unhas é que as lesões abertas podem afetar outra pessoa. Infecções sexualmente transmissíveis são assustadoras, e o pensamento de conseguir uma por causa das bactérias de um dedo é o suficiente para fazer as pessoas pensarem em lavar as mãos com mais frequência.

A unha mordida causa danos permanentes?

Na maioria dos casos, roer as unhas não deixa cicatrizes permanentes, mas pode afetar permanentemente a unha. Alguns dos cenários incluem -

  • As unhas vão crescer desajeitadamente por causa do dano tecidual. Se o tecido ao redor da unha estiver danificado, as unhas parecerão estar anormais.
  • Surpreendente, uma pessoa pode lascar, quebrar ou quebrar um dente mordendo as unhas. Dado algum tempo, pode causar uma pessoa a ter problemas com a mandíbula.
  • No geral, isso pode deixar uma pessoa doente. Como a língua, as mãos carregam muitos germes e adoram se esconder embaixo das unhas. Isso é uma droga para as pessoas que colocam seus dedos ou unhas em suas bocas. É muito mais provável que essas pessoas fiquem doentes porque apertaram a mão de uma pessoa infectada. Não só isso, mas a pele aberta facilita a formação de bactérias lá.
  • Alguns indivíduos têm um mau hábito de empurrar suas cutículas para trás. É uma mão em particular mas não ambas as mãos. O ponto crítico a ser lembrado aqui é que o empurrão é feito de forma agressiva. Isso também resulta em uma unha de aparência estranha.
  • O morder de unhas crônico pode empurrar os dentes para fora da linha se a pessoa, na verdade, não quebrar um dente.
  • Causa (diastema) um espaço entre os dentes dianteiros e superiores. Principalmente, isso vai acontecer com os jovens adultos.

Formas de parar de roer unhas rapidamente

Prego está mordendo um transtorno obsessivo-compulsivo?

Os profissionais descobriram alguns fatos interessantes sobre morder as unhas e obsessões ou transtorno obsessivo-compulsivo (TOC). Esse tipo de “preparação” vai além de um típico hábito de roer as unhas. A maioria acredita que é um apaziguador do estresse e é feita sem pensar. Está definido no piloto automático.

Sério, as pessoas acham difícil controlar seu comportamento. É física ou psicológica é a questão ou é ambos? Com isto dito, alguns ainda consideram que seja patológico.

Normalmente, um mordedor de unha é um experiente. Isso aconteceu cedo em sua vida. Os especialistas estão estudando o comportamento de um mordedor e como isso afeta a unha-mordida. Por causa disso, o roer da unha recebe uma classificação do Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM).

O Transtorno Obsessivo Compulsivo está lidando com o medo e repetidamente fazendo uma ação. Certos tipos de roedores se encaixam nessa classe. Puxar cabelo e roer as unhas não soa prejudicial, e comumente, não é.

No entanto, alguns homens e mulheres levam isso ao extremo, e isso se torna um comportamento de auto-agressão. É quando os profissionais de saúde mental dizem que se torna prejudicial, mas é uma pequena porcentagem da comunidade de morder as unhas. Causa preocupação quando há sinais de ferimentos.

Quando se torna um problema para uma pessoa usar as mãos por causa da unha, ajuda profissional pode ser necessária. Lembre-se, uma pessoa nunca está sozinha. Existem milhares mais com esse distúrbio.

As unhas cortantes podem danificar seus dentes?

Unhas cortantes cria uma situação estressante para os dentes. O esmalte quebra, o que é suposto ser uma capa protetora para os dentes. Sem ela, uma pessoa perderá seus dentes.

  1. Além disso, morder com força a unha pode fazer com que a pessoa bata com força na placa inferior dos dentes. Infelizmente, os dentes podem quebrar junto com o colapso do esmalte.
  2. Chaves são necessárias para endireitar os dentes. Morder as unhas pode fazer com que os dentes de uma pessoa sejam deslocados. Colocar muita pressão sobre os dentes e tirá-los provavelmente será adiado.
  3. Quando morder as unhas se torna um problema, pode colocar mais pressão na mandíbula. O sofredor vai sentir dor no maxilar, dor no pescoço, dor muscular em torno da mandíbula e dores de cabeça. A possibilidade de trismo está presente.
  4. É roer as unhas a porta para outras questões como bruxismo ou ATM? Mais de 30 milhões de pessoas roem as unhas todos os dias. A teoria é que roer as unhas pode levar à trituração dos dentes. As pessoas geralmente rangem os dentes durante o sono ou quando estão sob pressão e tensão.
  5. Da mesma forma, roer as unhas leva a apertar a mandíbula. Os resultados disso podem muito bem ser TMJ. A condição deve ser grave o suficiente para deixar uma impressão duradoura nos dentes. Alguém pode fraturar os dentes ou danificar o trabalho dentário precoce.

Unhas mordendo com fungo

Os profissionais médicos sabem a relação entre fungos e roer as unhas. Por causa disto, eles também aconselham a população do risco de roer as unhas. Quando uma pessoa morde as unhas, não só roem as unhas, mas também as unhas e as cutículas.

Neste caso, a unha tem fungos ou bactérias nocivas, o mordedor leva isso também. É terrível quando imaginamos ... uma unha descolorida, danificada e deformada. Não é uma imagem muito bonita, é? Seja tratado antes que os sintomas piorem.

Em outras palavras, procure ajuda no primeiro sinal de dano grave, não quando a unha começa a mostrar sinais de queda.

Outro ponto crítico a lembrar é que os esmaltes contêm um ingrediente chamado formaldeído. Sei que esta é a mesma coisa que as autoridades funerárias usam para embalsamar seus clientes. É lógico que as pessoas que usam unha polonês terão algumas bactérias nocivas ao redor de suas unhas.

No entanto, o corpo está absorvendo o formaldeído quando ele morde as unhas enquanto usa esmalte. By the way, há mais notícias não tão boas para o un-biter. Halitose significa que a respiração é ruim, honestamente. Isso não é algo que a goma de mascar resolverá.

A boca carrega o maior número de germes e, ao colocar um dedo infectado, o risco torna-se maior de contrair uma infecção. Para sair, algumas pessoas vão para medidas extremas, como colocar molho quente em seus dedos e outros produtos químicos. No entanto, não recomendamos que você experimente isso.

Hipnoterapia para morder as unhas

Então, ficar hipnotizado para impedi-lo de morder o trabalho das unhas ? Quanto você sabe sobre a hipnoterapia? Os especialistas descrevem a hipnose como sendo focada e em relaxamento total. Ao invés de não pensar, o ponto é tornar-se muito consciente do que está acontecendo.

Tome nota de onde as mãos estão, como o cabelo está contra o rosto e até o que a boca está fazendo. Os dentes estão cerrados? Que tal girar o cabelo? Há algum sinal de estresse? Muitas vezes, pegamos um cigarro sem sequer pensar nele, e não é diferente morder as unhas.

Não é nem mesmo uma questão de escolha, ele está automaticamente completando essa ação repetidamente sem pensar. Para ajudar um paciente a parar de roer as unhas, uma técnica pode exigir que ele segure a mão de uma determinada maneira enquanto mexe as unhas.

O objetivo final é parar, e é tudo uma questão de quebrar maus hábitos. Parte da auto-hipnose é aprender a relaxar e fazê-lo rapidamente e com facilidade. A maioria das pessoas começa um mau hábito em condições estressantes. Eles geralmente satisfazem um desejo urgente ou imediato.

Não requer pensar fora da auto-satisfação. É por isso que comer sorvete ou chocolate é um favorito entre várias pessoas. O lado negativo disso é que as pessoas ganham peso devido à ingestão de alimentos gordurosos. Essa estratégia não funciona muito bem. Em vez disso, diga afirmações em voz baixa para se sentir melhor.

Lembre-se, não é um ótimo hábito. Isso faz mais mal do que bem. O objetivo da hipnose é se sentir melhor.

Como parar de morder suas unhas

As mãos contam uma história

Uma das primeiras coisas que uma pessoa olha para o corpo são as mãos e unhas. Mãos bem tratadas dizem muito sobre a pessoa e sua personalidade. Qual é a história por trás das mãos no mouse e teclado ou celular?

As unhas que foram mordidas podem ser embaraçosas. Na verdade, as cutículas também parecem ruins. A forma como as pessoas se apresentam, especialmente a potenciais empregadores, deve refletir os candidatos mais bem preparados. Deve falar de alguém com alta auto-estima.

Qualquer um pode vestir um bom terno italiano, mas o teste real é em quão bem as mãos são atendidas. O roer de unhas é uma oferta inoperante de alguém que tem alguns problemas, possivelmente. Esconder as mãos só funciona momentaneamente, por isso não é uma solução a longo prazo.

Se a posição exigir que alguém use as mãos, todos os olhos focarão nessas mãos. As unhas devem parecer atraentes.

Pode roer as unhas impulsionar o sistema imunológico?

O debate sobre morder as unhas é que poderia ter benefícios. O fato de as mãos e as unhas carregarem tantos germes, pode resultar no melhor interesse de uma pessoa. Sim, há alguma semelhança com o "tiro da gripe". Obtê-lo primeiro para o vírus não se transformar em nada significativo.

A teoria sobre higiene é que trabalhamos diligentemente para ter uma casa limpa que tornamos impossível viver lá. As pessoas precisam de germes para construir seu sistema imunológico mais forte .

Mas, sempre mordendo as unhas e trazendo germes frescos para a boca, o corpo trabalha e separa as boas bactérias das ruins. O sistema imunológico está fazendo o que faz melhor, e isso protege o corpo. Ele ganha força e passa para outras pessoas e empresas.

Se alguém morde as unhas, concilie se é apenas um hábito ocasional ou um que tem o potencial de se machucar. Roer as unhas pode parecer um hábito inofensivo, mas a verdade é que pode ser mais profundo do que se sabe.