Por que meus pés estão sempre frios e úmidos? | happilyeverafter-weddings.com

Por que meus pés estão sempre frios e úmidos?

Os pés frios e úmidos estão causando problemas? Seu marido, esposa, namorado ou namorada se queixam da maneira como seus pés sentem quando você está deitado na cama? Pés frios e úmidos não são agradáveis ​​para você ou seu parceiro. A causa primária dos pés que são úmidos é geralmente sudorese excessiva ou má circulação. Mas há razões mais específicas pelas quais você pode estar ciente para tentar tratar o problema.

A pele úmida é geralmente úmida ou úmida ao toque. A frieza geralmente acompanha a umidade, porque a transpiração é a maneira do corpo se refrescar naturalmente. É uma função necessária. Mas mudanças específicas no corpo ou até mesmo situações externas podem desencadear demais suas glândulas sudoríparas. Isso pode fazer seus pés suarem mais e fazer com que fiquem frios e úmidos.

Você não precisa se sentir superaquecido para seus pés suarem. Se você está se perguntando, 'por que meus pés suam quando estou com frio', você não está sozinho. Existem algumas condições diferentes com as quais você pode estar lidando e que podem causar pés frios ao sentar-se, ou pés frios enquanto se deita na cama.

É importante conhecer a causa. Seus pés não devem sentir como se estivessem em alfinetes e agulhas o tempo todo. Quanto mais cedo você souber a causa desse problema, mais cedo poderá encontrar a solução correta.

Índice:

  • 1 O que causa pés frios e úmidos?
    • 1.1 Hiperidrose
    • 1.2 Má Circulação
    • 1.3 Doença Vascular Periférica
    • 1.4 Dano do nervo
    • 1.5 Síndrome de Raynaud
    • 1.6 Ansiedade
    • 1.7 Arteriosclerose
    • 1.8 Ataque Cardíaco
  • 2 Como se livrar dos pés suados
  • 3 Você pode acabar com os pés úmidos?

O que causa pés frios e úmidos?

Condições específicas podem levar a pés suados e frios. Este guia irá cobrir alguns dos problemas mais comuns. Os pés são um ótimo indicador da sua saúde geral. Vejamos alguns dos problemas comuns que você pode enfrentar se seus pés estiverem sempre frios e molhados.

Hiperidrose

A hiperidrose é a transpiração excessiva em diferentes áreas do corpo. Ocorre mais comumente nas mãos, sob os braços e nos pés. Não há uma causa conhecida. Mas, a maioria das pesquisas sugere que pode estar ligada à obesidade ou à função da tireóide. Também é comum entre os membros da família.

A glândula tireóide regula os hormônios em todo o corpo. Também controla nossa taxa metabólica. Se não estiver funcionando corretamente, é fácil ganhar peso. Também pode fazer com que você se sinta lento e fatigado. Uma tireoide hiperativa pode estar aumentando os níveis de estresse do corpo. A temperatura está frequentemente ligada a esta condição.

A hiperidrose funciona fazendo com que o sistema nervoso entre em overdrive. As artérias tornam-se estreitas e as glândulas sudoríparas do seu corpo tornam-se muito estimuladas.

O principal sintoma dessa condição é, como você deve ter suposto, transpiração excessiva. Quando você está lidando com hiperidrose em seus pés, pode se tornar grave. Suor excessivo nos pés pode levar a coisas como infecções fúngicas, odores desagradáveis ​​ou até mesmo acidentes. Você pode escorregar dentro de seus sapatos e torcer um tornozelo, ou seus pés podem escorregar de coisas como os pedais de um carro.

A hiperidrose deve ser diagnosticada por um médico, geralmente através de nada mais que um exame físico. Existem opções cirúrgicas e não cirúrgicas para ajudar na condição. Opções não-cirúrgicas incluem medicamentos sem receita.

Circulação pobre

A falta de fluxo sanguíneo para os pés pode fazer com que eles se sintam extremamente frios. Qualquer umidade em seus pés aumentará a umidade. Se você tem má circulação na parte inferior do corpo, pode ser um sinal de algo mais sério, como diabetes.

Má circulação nos pés e nas pernas é perigosa se você não acompanhar. Se você ignorá-lo, você poderia desenvolver condições de pé, mesmo sem perceber até que seja tarde demais. A boa notícia é que há coisas que você pode fazer para ajudar a aumentar a circulação nas pernas e nos pés. Algumas soluções simples incluem:

  • Uma máquina impulsionadora de circulação de pé
  • Uma massagem nos pés - Você pode usar um dispositivo de massagem, fazer uma massagem profissional ou até fazer uma massagem nos pés regularmente
  • Exercite-se regularmente
  • Mantenha as pernas elevadas quando estiver sentado

Doença vascular periférica

Uma doença vascular periférica ocorre quando as artérias do seu corpo se tornam estreitas. Eles podem se tornar tão estreitos que se torna difícil que o sangue passe livremente. Isso cria má circulação.

Existem muitas causas possíveis para esta doença, mas alguns dos fatores de risco mais comuns incluem:

  • Colesterol alto
  • Fumar
  • Obesidade
  • Inatividade
  • Diabetes

Os sintomas desta doença podem incluir dores nas pernas e até dificuldade em andar. Você pode até sentir como se suas pernas estivessem formigando. Mais uma vez, quando você está lidando com um fluxo de sangue inadequado para os pés, fica mais fácil para eles se sentirem frios e úmidos. Se você puder relacionar-se com um dos fatores de risco listados acima, e estiver com esses sintomas, você pode ter uma doença vascular periférica.

Esta é uma condição que requer um diagnóstico médico oficial. É provável que você tenha que passar por testes de laboratório para um médico fazer o diagnóstico. Uma doença vascular periférica pode ser considerada uma condição crônica. Em algumas pessoas, dura há anos. Outros têm que lidar com isso como um problema vitalício.

Mudanças de estilo de vida são muitas vezes a melhor maneira de tratar a condição. Às vezes, alterações em sua dieta ou exercício podem ajudar a gerenciar o problema. Se você é um fumante, abandonar o hábito também pode ajudar a reduzir seus sintomas.

Se você foi diagnosticado com esta condição e mudanças de estilo de vida não são suficientes, medicação ou cirurgia pode ser uma opção. As pessoas geralmente só recorrem a essas opções quando nada mais funciona, e a dor ou o desconforto se tornaram muito graves.

Dano do nervo

Existem diferentes maneiras pelas quais os danos nos nervos podem fazer com que os pés fiquem frios ou úmidos. Às vezes, eles podem nem sentir frio ao toque, mas se sentirão gelados com você. Uma causa potencial é o dano aos seus nervos simpáticos .

Os nervos simpáticos respondem ao estresse. Se você está estressado demais ou seus pés sofreram trauma recentemente, eles podem suar mais, mesmo que estejam com frio. Reduzir seus níveis de estresse pode ajudar, ou dar aos seus pés tempo para curar se eles passaram por um trauma.

A neuropatia periférica é um dos problemas nervosos mais comuns associados aos pés frios. É devido a nervos danificados causados ​​por uma lesão ou condição médica subjacente, como diabetes. Esta é outra condição que tem a ver com fluxo sanguíneo limitado para os pés. Mas também sentirão frio ao toque. Essa é outra condição que precisa ser diagnosticada profissionalmente.

Outros sintomas podem incluir:

  • Formigamento nos pés e pernas
  • Dor aguda e ardente
  • Sensibilidade ao toque
  • Fraqueza muscular
  • Falta de sentimento

O tratamento para a neuropatia periférica depende do que está causando isso. Se é uma condição médica subjacente, tratar essa condição é a melhor maneira de se livrar desses sintomas. Existem também mais de 100 tipos diferentes de neuropatia periférica. Cada um requer um tratamento específico. O tratamento varia de analgésicos a tratamentos tópicos. Às vezes, medicamentos mais fortes, como antidepressivos, podem ser necessários.

Síndrome de Raynaud

Síndrome de Raynaud é uma condição em que certas partes do seu corpo se sentem frias. Geralmente ocorre nas mãos e pés. Essa condição é causada por pequenas artérias que se contraem em temperaturas frias. Quando estas artérias ficam menores, reduz o fluxo sanguíneo para as mãos e os pés. A falta de circulação pode fazer com que suas mãos e pés fiquem frios. Pode até fazer com que essas extremidades fiquem dormentes por um curto período.

A boa notícia é que os sintomas dessa condição raramente duram. Qualquer tratamento além do autocuidado quase nunca é necessário. Porque geralmente só ocorre em temperaturas frias, uma vez que você se aquece, a sensação em suas mãos e pés deve ser restaurada.

Se sentir dedos frios, dedos dos pés, etc., em climas quentes, ou se a sensação não desaparecer, você pode querer obter um diagnóstico de um médico. Outra condição médica subjacente pode ser a causa de seus problemas.

Por que os pés estão frios e suados?

Ansiedade

Você provavelmente já ouviu o termo "pés frios" antes, quando se trata de recuar de uma situação estressante. Mas é mais do que apenas dizer. Ansiedade e estresse podem contribuir para a pele fria e úmida. Ansiedade pode dobrar em questões que causam pés frios, incluindo a transpiração excessiva e um padrão diferente de fluxo sanguíneo.

Quando você está em uma situação de alto estresse, seu corpo entra em uma reação de 'luta ou fuga'. Isso faz com que o fluxo de sangue seja mais fácil em seu coração e músculos maiores. Também aquece o corpo. Mas, uma vez que o fluxo sanguíneo durante esses tempos é direcionado para longe de seus pés, eles podem se tornar frios. Essa falta de fluxo sanguíneo combinada com a transpiração excessiva pode rapidamente fazer com que seus pés fiquem úmidos.

O fluxo sanguíneo da ansiedade também é freqüentemente redirecionado se você começar a hiperventilar. Este método de respiração mais rápida faz seus vasos sanguíneos se contraírem. Infelizmente, quanto menor eles se tornam, mais fluxo de sangue por todo o corpo diminui. À medida que o fluxo sanguíneo diminui, seus pés podem começar a ficar mais frios, ou você pode até ter pés que formigam.

A ansiedade também tende a aumentar nossas sensibilidades. Você pode estar mais propenso a ficar com os pés úmidos, mas talvez não o reconheça com frequência. Quando temos níveis elevados de estresse, até mesmo as menores doenças podem se sentir muito piores. Qualquer desconforto que você possa ter regularmente pode parecer mais forte quando você está ansioso com alguma coisa. É por isso que a ansiedade diz respeito a mudanças na mente e no corpo.

A melhor coisa que você pode fazer em relação à ansiedade é tentar reduzir o número de situações estressantes em que você está. Ou pratique técnicas que possam ajudá-lo a administrá-la. Tudo, desde o exercício até a meditação, pode ajudar. Se se tornar um problema real para você, talvez seja necessário procurar a ajuda de um profissional de saúde mental.

Arteriosclerose

A arteriosclerose é muito parecida com uma doença vascular periférica. Mas há diferenças e elas precisam ser tratadas separadamente. A arteriosclerose ocorre quando as artérias do seu corpo começam a endurecer. É uma doença dos vasos sanguíneos. Quando as artérias se tornam mais duras, o sangue não pode fluir delas livremente.

Quando o sangue não consegue fluir corretamente pelo seu corpo, muitas vezes resulta em pés e mãos frios.

O tratamento para a arteriosclerose pode incluir algo tão simples quanto mudanças no estilo de vida para estimular um coração saudável. Para algumas pessoas, isso é suficiente para reverter a condição e aumentar o fluxo sanguíneo para onde ele precisa estar.

Para outros, medidas médicas mais extremas podem ser necessárias. Certos medicamentos e até mesmo cirurgia são opções de tratamento para casos graves de arteriosclerose. O objetivo do tratamento é reduzir o risco de formação de coágulos sanguíneos.

Ataque cardíaco

Ter um ataque cardíaco não é uma condição permanente, mas é algo a ter em conta se a sua pele de repente começar a suar e a ficar pegajosa. Ataques cardíacos ocorrem quando certas áreas do fluxo sangüíneo são bloqueadas. O coração trabalha mais para bombear o sangue por todo o corpo e, como resultado, sua pele pode começar a sentir frio. Como muitos sintomas de um ataque cardíaco são os mesmos da gripe, você também pode começar a suar.

Essa é uma ocorrência mais rara do que muitas das condições listadas neste artigo. Mas é importante estar ciente da possibilidade de um ataque cardíaco. Se você começar a sentir outros sintomas como aperto ou dor no peito, procure atendimento médico imediatamente.

Como se livrar dos pés suados

Se você tem hiperidrose ou seus pés suam muito, um tratamento médico pode ser necessário para se livrar dele. Mas há outras coisas que você pode fazer para combater os pés suados em geral.

Algumas dicas que você pode usar para lidar com a transpiração excessiva incluem:

  • Pratique boa higiene nos pés
  • Use um pé em pó nos pés ou nos sapatos
  • Mergulhe seus pés em sais Epsom regularmente
  • Use meias respiráveis ​​para os pés suados
  • Use sapatos que se encaixem corretamente

Razões pelas quais os pés são tão frios e suados

Se você tem pés realmente suados, é essencial tentar afastar a umidade o máximo possível. Não só a transpiração excessiva fará com que seus pés fiquem úmidos, mas também pode levar a algumas das mesmas complicações que a hiperidrose. Isso inclui coisas como atletas de pé, que eventualmente terão que ser tratados separadamente.

Como os pés suados são uma causa tão comum de frieza e umidade, você deve dedicar um tempo para determinar o que pode estar causando o seu. Em alguns casos, pode ser tão simples quanto usar sapatos com melhor ventilação ao longo do dia.

Seja qual for o motivo, você pode usar as dicas listadas aqui para ajudar a reduzir a transpiração excessiva. Se fizer isso, você provavelmente encontrará seus pés mais confortáveis ​​e reduzirá o risco de outras condições do pé.

Você pode colocar um pé no chão?

Se você é mais propenso a suar os pés ou tem má circulação, há algumas dicas que ajudarão:

  • Lave seus pés todos os dias . Manter os pés limpos e secos não só ajudará com certas condições, como a hiperidrose, mas reduzirá o risco de contrair uma infecção ou um fungo. Você pode até usar um sabonete antibacteriano ou antifúngico. É importante secar completamente os pés depois de lavá-los sempre. Qualquer umidade que fique presa, seja devido a uma lavagem diária ou suor, pode levar a problemas mais significativos nos pés.
  • Use os recursos certos para aumentar a circulação . Nós tocamos em massageadores de pé elétricos e máquinas de circulação de pé antes. Mas, algo tão simples quanto fazer mais exercícios ou evitar longos períodos de imobilidade pode fazer a diferença.
  • Certifique-se de sempre ter o calçado certo . Não só os calçados errados podem aumentar suas chances de transpirar, mas também podem levar ao trauma dos pés. Se os seus sapatos são muito pequenos e apertados, por exemplo, você poderia estar batendo os dedos dos pés na frente deles a cada passo que você dá. Isso pode levar a danos significativos ao longo do tempo. O trauma pode afetar o fluxo sanguíneo para os pés e fazê-los sentir mais frio.

Esperamos que este guia tenha lhe dado algumas dicas sobre o que pode estar causando seus pés frios e úmidos. Quanto mais você souber sobre essas diferentes condições, mais cedo poderá obter o tipo certo de tratamento.