Pés inchados e tornozelos? Razões para o inchaço e como ele pode ser curado! | happilyeverafter-weddings.com

Pés inchados e tornozelos? Razões para o inchaço e como ele pode ser curado!

Pés e tornozelos inchados são dois dos problemas médicos mais comuns. O termo mais técnico para pés e tornozelos inchados é o edema periférico ou o edema do pé.

Felizmente, nem sempre é uma condição séria. Na maioria das vezes, pode ser resolvido sem muito esforço. Por outro lado, pode ser um sinal ou sintoma de algo mais grave e exigirá aconselhamento e tratamento de um profissional.

Pernas, pés e tornozelos inchados irão ocorrer quando houver um acúmulo de fluido. Este líquido se desenvolve nos tecidos moles que vazam dos pequenos vasos sangüíneos. Como conseqüência, o nível de sódio e a quantidade de água no corpo aumentam.

Os rins reagem acelerando a circulação do sangue no corpo, mas isso pode causar mais vazamentos e inchaço adicional. O sistema linfático, se funcionar corretamente, remove o excesso de fluido. Se não for, mais fluidos se acumularão.

Existem outras razões para inchaço, como sangramento, infecção, linfedema e inflamação. Claro, tem mais. Continue lendo para descobrir outras causas e razões pelas quais os pés e os tornozelos incham.

Índice:

  • 1 O que causa inchaço nos pés e tornozelos em pessoas idosas?
  • 2 Quais condições médicas causam inchaço nos pés e tornozelos?
    • 2.1 Lesões
    • 2.2 problemas cardíacos
    • 2.3 Problemas nos rins
  • 3 Os tornozelos inchados podem causar coágulos sanguíneos ou TVP?
  • 4 Quem pode desenvolver trombose venosa profunda?
  • 5 Por que ficar em pé o dia inteiro causa inchaço nos pés e nos tornozelos?
  • 6 Pode sentar-se por muito tempo Porque os pés e os tornozelos incham?
  • 7 Por que o inchaço é tão prevalente entre as mulheres grávidas?
    • 7.1 Como prevenir o inchaço dos pés e tornozelos durante a gravidez
  • 8 os pés incham durante a menstruação?
  • 9 Quais são as causas de tornozelos inchados em diabéticos?
  • 10 O que causa tornozelos inchados em climas quentes?
    • 10.1 Quem está mais em risco de edema?
    • 10.2 Como evito o edema de calor?
  • 11 Qual é a causa de inchaço nos pés e tornozelos após o exercício?
    • 11.1 Tensão muscular
    • 11.2 Estresse Tibial Medial
    • 11.3 Doença Cardíaca
  • 12 Qual é a causa dos tornozelos inchados durante a noite?
    • 12.1 Poliúria e Insuficiência Cardíaca
  • 13 O que causa tornozelos inchados ao viajar?
  • 14 Quando você deve procurar um médico?

O que causa inchaço nos pés e tornozelos em pessoas idosas?

Os adultos mais velhos experimentam inchaço geralmente porque há um acúmulo de líquido. Ela se acumula ao redor da perna nos tecidos. É exacerbado quando uma quantidade excessiva de sódio é consumida quando eles ficam por longos períodos ou sofrem de condições específicas de saúde.

Nem sempre é uma emergência ou uma condição que exigiria cuidados de um médico. No entanto, você não deve ignorar o inchaço como uma ocorrência normal, especialmente se isso acontecer com frequência.

As causas de inchaço nos pés e tornozelos em idosos variam. Esses sintomas incluem:

  • Envelhecimento avançado
  • Fígado ou Doença Renal
  • Trombose Venosa Profunda ou TVP
  • Restrições vasculares
  • Insuficiência Cardíaca Congestiva ou ICC
  • Obesidade
  • Insuficiência linfática
  • Infecções nos quadris ou pernas
  • Efeitos colaterais da cirurgia (parte inferior do corpo)

O edema periférico tem duas categorias: não pitting e pitting. Indivíduos com edema de pite saberão porque quando alguém toca na área inchada, a pele não vai se recuperar.

Meias ou meias justas deixarão um recuo na pele, enquanto a pele voltará ao normal em alguém com edema não-corrosivo. Com isto dito, se um pé estiver inchado, pode haver um problema. Talvez, uma lesão ou problemas devido a uma veia.

Se houver evidência de inchaço nos dois pés, pode ser um problema sistêmico e pode afetar todo o corpo.

Quais condições médicas causam inchaço nos pés e tornozelos?

Lesões

Dependendo da intensidade de uma lesão, fará com que os pés e os tornozelos inchem imediatamente. Os tecidos moles levam ao inchaço e, geralmente, limitam-se a um pé ou tornozelo. Em uma nota negativa, pode ser uma indicação de algo sério e exigirá atenção imediata.

Se o tornozelo estiver tão inchado, é dolorido, quente e vermelho, acompanhado de falta de ar e / ou febre e os sintomas duram mais de 24 horas, consulte o médico.

Problemas cardíacos

Insuficiência cardíaca congestiva e doenças cardíacas são causas comuns de inchaço nos pés e tornozelos. Se o coração não está funcionando corretamente, isso significa que o sangue não está chegando como deveria.

A pressão está aumentando muito, então os vasos estão começando a vazar fluido para os tecidos vizinhos. O fluido começará a gravitar em direção aos pés e, infelizmente, não ficará melhor naquele dia.

Problemas renais

Os rins são críticos para o desempenho do corpo de forma eficiente. Seu papel é se livrar do excesso de fluidos do corpo e manter os níveis de sal e remover fluidos.

Se os rins não estiverem funcionando bem, o corpo começará a aumentar a pressão e fará com que o fluido vaze pelos tecidos. O inchaço está no auge logo de manhã e é um dos principais sinais de problemas renais .

Os tornozelos inchados podem causar coágulos sanguíneos ou TVP?

Os coágulos bloqueiam os vasos sanguíneos e impedem que o sangue flua livremente da perna para o coração. Esta condição só piorará durante a caminhada ou ficar parado e pode sentir-se quente ao toque com um pouco de vermelhidão.

Se o coágulo está em uma artéria principal, então é chamado de trombose venosa profunda ou TVP. É um problema comum, embora muitas pessoas nunca tenham ouvido falar dele antes. No entanto, cerca de dois milhões de pessoas têm e nem sequer estão conscientes disso.

Quem pode desenvolver trombose venosa profunda?

Quando se trata de quem pode obter um coágulo de sangue, algumas pessoas correm mais riscos do que outras. Os fatores de risco aumentam à medida que envelhecemos e se dobra à medida que as décadas se acumulam após um indivíduo atingir 40 anos de idade.

Alguns outros fatores aumentarão o risco de trombose venosa profunda incluem:

  • Varizes
  • Paralisia de pernas
  • Obesidade
  • Cirurgia que requer anestesia
  • Gravidez ou parto
  • Câncer
  • Períodos prolongados onde se senta ou fica
  • Anel vaginal, pílulas anticoncepcionais [estrogênio]
  • Viajando longas distâncias

A dor ocorre nas pernas, uma de cada vez, bem como piora quando você puxa os dedos para cima. A área também é quente e parece estar vermelha. TVP não é nada para tomar de ânimo leve. Tem o potencial para ser fatal. Infelizmente, uma pessoa pode ter e não ter nenhum sintoma.

Porque o coágulo tende a quebrar e viajar, pode ser uma condição com risco de vida. Isso é chamado de embolia pulmonar ou EP. Os sinais são dor no peito e falta de ar, que podem ser confundidos com outras condições médicas.

O triste é que, se o dano for grave, uma pessoa pode morrer se não receber tratamento imediatamente. Por isso, é importante que um indivíduo seja diagnosticado e tratado o mais cedo possível. Das pessoas que desenvolvem TVP, um quarto dessas pessoas realmente morre.

Estranhamente, como um total combinado, isso é mais do que as pessoas que morrem de AIDS e câncer de mama durante um ano.

Por que ficar em pé o dia inteiro causa inchaço nos pés e nos tornozelos?

Se alguém ficou em pé o dia todo no trabalho ou mesmo sentado o dia todo sem se movimentar, é lógico que seus pés inchem. Porquê?

Bem, é porque um acúmulo de fluido começa a se formar ao redor dos pés. O termo técnico para isso é edema, e existem dois tipos. Eles são conhecidos como edema não pitting e pitting.

Se uma pessoa se enquadra em qualquer uma dessas categorias, pode estar em risco de desenvolver edema.

  • Envelhecimento
  • Gravidez
  • Problemas de peso
  • Infecções da perna

Estar em pé durante muito tempo pode fazer com que o fluido volte e evite a circulação. Como resultado, os pés e os tornozelos incham e é desconfortável. Para evitar o inchaço, a pessoa deve andar após cerca de uma hora em pé. Se deixar a área não for possível, caminhe no lugar para fazer o sangue fluir ou esticar ou chutar as pernas para manter o fluido em movimento.

Aqui estão algumas dicas que ajudarão a melhorar a circulação sanguínea nos pés .

Meus pés ficaram inchados devido a ficar de pé por muito tempo

Pode sentar-se por muito tempo porque os pés e os tornozelos incham?

Edema ocorre quando a água fica presa nos tecidos do corpo. Existem muitas razões para isso acontecer. Pode ser que a gravidade atraia o fluido até as pernas e os pés, normalmente, enquanto se está sentado por muito tempo.

Por outro lado, a insuficiência venosa é outra causa de inchaço dos pés e pernas. As veias na perna de uma pessoa não funcionam tão bem quando retêm o líquido. O fluido deve circular por todo o corpo, mas se os vasos não estiverem funcionando adequadamente, a pele reterá fluido.

O lado negativo disso é celulite, infecções de pele ou feridas. Para manter o sangue fluindo, mexa as pernas fazendo movimentos rápidos para cima e para baixo, como se estivesse andando. Outra opção é levar os joelhos para o teto, um de cada vez, como se estivesse marchando.

A outra alternativa é usar os dedos dos pés para levantar os pés e as pernas para cima e para baixo ou levantar-se e dar um pequeno passeio, bebericar uma garrafa de água e elevar as pernas. Outros estão usando dispositivos especializados, como o Revitora de Circulação Revitiva .

Por que o inchaço é tão prevalente entre as mulheres grávidas?

É um fato bem conhecido que as mulheres grávidas sofrem de inchaço. Além de um estômago inchado, as pernas, mãos, pés e tornozelos incham de vez em quando. Quantos de nós sabemos por que as mulheres grávidas incham?

Vamos dar uma olhada em algumas das razões:

  • Ganho de peso. Os quilos extras colocavam mais pressão nas pernas e nos pés.
  • Os hormônios fazem com que uma mulher grávida faça todo tipo de coisas, incluindo inchar e reter fluidos corporais.
  • Como a gravidez faz com que o útero se expanda, ele coloca mais pressão nos vasos nas pernas e nos pés.

Felizmente, o inchaço desaparece com o bebê nasce. Até lá, há algumas coisas que uma nova mãe pode fazer para ajudar a aliviar o inchaço.

Como prevenir os pés inchados e tornozelos durante a gravidez

  • Evite ficar em pé por longos períodos. É melhor que a mãe que espera fica fora de seus pés, tanto quanto possível.
  • Sentar-se é a parte fácil, no entanto, quando sentado, apoie os pés para cima. Isso vai alongar os músculos da panturrilha.
  • Se a postura for mais confortável, eleve os pés.
  • Ao dormir, escolha o lado esquerdo para fazê-lo. Isso tirará um pouco da pressão da veia que retorna o suprimento de sangue. Os especialistas também sugerem apoiar as pernas, colocando um travesseiro entre eles enquanto se deita.
  • Meias de compressão suportam as pernas, tente usá-las durante o dia.
  • Realize atividades físicas durante a gravidez. Fale um passeio, nade algumas voltas ou ande de bicicleta ergométrica.
  • Além de precisar de espaço para crescer, roupas folgadas são melhores durante a gravidez. Ter roupas muito apertadas diminuirá o fluxo sanguíneo. Além disso, usar meias ou meias justas também é uma má ideia.

Pesquisadores acreditam que fazer uma massagem nos pés ajuda a diminuir o inchaço nos pés e tornozelos durante a gravidez. Você pode obter uma máquina massageadora para facilitar a vida. Reflexologia ajudará a reduzir o inchaço. Funciona aplicando pressão nas orelhas, mãos e pés.

No entanto, eles não sugerem reduzir a quantidade de água que se deve beber durante o dia. Durante a gravidez, a mãe deve consumir cerca de 10 xícaras de líquidos por dia, de preferência líquidos claros.

Os pés incham durante a menstruação?

Quando uma mulher fica menstruada, é normal sentir-se um pouco inchado e inchado. Às vezes, esse sentimento aparece, particularmente nos pés. Esse sentimento é normal. A retenção de líquidos é comum durante a menstruação. Isso pode acontecer tanto durante o seu período como por alguns dias antes disso. Quando seu corpo se agarra a esse fluido, e a gravidade faz seu trabalho, ele pode aparecer como inchaço nos pés e tornozelos.

Embora possa ser tentador se entregar a alimentos ricos em sal, açúcar e óleo durante a menstruação, esses são os alimentos que você deve evitar se quiser diminuir a retenção de água.

Quanto mais sal entrar em seu sistema, mais seu corpo vai querer segurar a água. Para se sentir melhor e parecer melhor enquanto estiver menstruada, beba bastante água e faça uma dieta saudável e equilibrada. Você pode apoiar seus pés à noite para reduzir o inchaço também.

Se você tomar pílulas anticoncepcionais ou outros tipos de reposição hormonal, o inchaço também pode ser um efeito colateral. Flutuações nos hormônios através do seu corpo podem causar retenção de líquidos e ele se acumulará nas pernas, tornozelos e pés.

Quais são as causas de tornozelos inchados em diabéticos?

Os pés devem receber cuidados especiais se forem diabéticos. Além disso, deve ser dada atenção especial aos tornozelos e pés. Se estiverem inchados, isso pode indicar um problema de saúde mais sério.

A má circulação nas pernas, pés e tornozelos pode ser um sinal de dano neural ou neuropatia . Se esta condição se tornar grave, pode haver um preço alto a pagar. Diabéticos devem verificar seus pés todos os dias para evitar atrasos na busca de tratamento.

A amputação pode se tornar necessária se a neuropatia não for tratada. Com isto dito, procure atendimento médico imediatamente se o inchaço dos pés for consistente e incômodo.

Por que meus pés ficam inchados quando me deito?

O que causa tornozelos inchados em climas quentes?

O clima quente pode trazer vários riscos à saúde indesejados, incluindo inchaço. Acredite ou não, o inchaço no tempo quente não é inédito. Ocorre principalmente devido aos efeitos do calor nos vasos sanguíneos.

Quando o corpo fica superaquecido, geralmente é devido a uma ineficiência do fluxo sanguíneo. O coração simplesmente não está recebendo o sangue de que precisa para funcionar corretamente. Gravidade, também, tem um papel enorme em como inchaço afeta a parte inferior do corpo.

Felizmente, não é uma situação de vida ou morte. É seguro dizer que o edema é desconfortável. O excesso de fluidos torna a pele brilhante e firme.

Quem está mais em risco de edema?

Não é incomum que os pés inchem durante o verão ou melhor, enquanto está quente. Isso acontece com quase todos que estão inclinados a sofrer de edema (calor). Estas são pessoas que têm problemas médicos específicos que afetam os principais órgãos.

O coração, os pulmões e os rins desempenham um papel significativo na manutenção dos níveis de fluidos no corpo. As mulheres grávidas, as pessoas com excesso de peso e o envelhecimento são todos indivíduos que estão em maior risco do que outros para desenvolver edema.

Ao mesmo tempo, os jovens e aqueles que não têm qualquer problema de saúde não estão imunes ao desenvolvimento de edema. Aqueles que se alistam nas forças armadas e até mesmo atletas podem ter edema, especialmente se estiverem fora do calor por um longo tempo.

Sem mencionar se eles estão envolvidos em atividades no sol quente que são extenuantes. Muitas vezes, isso é verdade para os militares e mulheres. Como você evita o edema do calor? Vamos descobrir.

Como evito o edema do calor?

Evitar o edema de calor é simples quando você faz o seguinte:

  • Os pés estão elevados. Coloque os pés acima do seu coração. Isso ajudará a drenar o fluido, proporcionando a uma pessoa descansar por cerca de meia hora ou mais, algumas vezes por dia.
  • Beba muitos líquidos. Os vasos se dilatam durante o tempo em que o corpo está superaquecido. Este é o processo do corpo de esfriar. A falta de água só causará um desequilíbrio na ingestão de sal e água. Os níveis de sódio aumentam, resultando em retenção de líquidos e inchaço nos tornozelos e pés.
  • Fique fora do caminho do sol o máximo possível durante os horários de pico. Se for necessário que um indivíduo esteja fora, faça quantas pausas puder. Sente-se à sombra, se possível, e mantenha um ventilador à mão para ajudar a refrescar um pouco as coisas.

Razões pelas quais meus pés se incharam tanto

Qual é a causa de inchaço nos pés e tornozelos após o exercício?

Inchaço nas pernas e tornozelos são causados ​​pelo exercício. No entanto, o exercício pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea .

É melhor identificar os gatilhos dos pés e tornozelos inchados e entender o que fazer quando isso acontece. Ver um médico pode identificar o problema e fornecer uma solução para o edema. Primeiro, vamos dar uma olhada no que causa inchaço nos pés e tornozelos após o exercício.

Tensão muscular

Conjuntos de exercícios quando os pesos são pesados ​​podem ter um efeito adverso na saúde de uma pessoa. Pode causar inchaço nas pernas e tornozelos.

O Colégio Americano de Medicina Esportiva nos diz que as tensões musculares ocorrem quando ocorre dano da fibra muscular, mas isso acontece ao longo de um período. É por isso que é vital para a flexibilidade muscular que os atletas alongam antes de treinar.

Estresse Tibial Medial

A síndrome do estresse tibial medial é a lesão mais típica quando se trata das pernas. O que é síndrome do estresse tibial medial? Ocorre “… quando a membrana que envolve o osso, conhecida como periósteo, fica inflamada”.

É dolorido, vermelho, e a perna incha quando o fisiculturista aplica peso ao corpo ou faz atividades como correr. Os especialistas da faculdade recomendam que os atletas permaneçam fora da lesão por pelo menos dez dias e recebam tratamento para a síndrome do estresse tibial medial.

Doença cardíaca

As pessoas podem ter sintomas diferentes se tiverem defeitos cardíacos congênitos. Alguns desses sinais incluem falta de ar e fadiga extrema. Principalmente, os sintomas aparecem durante o exercício explica a Clínica Mayo .

Os defeitos podem ser fatais, embora tenham sido provavelmente diagnosticados antes do parto. Aqueles que não são tão sérios são discutidos durante a infância ou, possivelmente, no início dos estágios da vida adulta. A doença cardíaca causada por uma válvula cardíaca que não está funcionando corretamente pode causar inchaço também.

É crucial ter um programa de exercícios moderado para ajudar a reduzir as exacerbações. Portanto, fale com a recepcionista e marque uma consulta com o médico antes de iniciar um programa de exercícios. Trabalhe com seu médico para criar um programa de exercícios que seja eficaz.

Qual é a causa de tornozelos inchados à noite?

Durante a gravidez, os tornozelos incham e é esperado, bem como inchaço após um acidente ou lesão. No entanto, se uma pessoa experimenta inchaço especificamente à noite, pode haver uma razão inerente para isso. Se estes sinais forem acompanhados por outras condições, consulte o seu médico.

Poliúria e Insuficiência Cardíaca

Se alguém tem insuficiência cardíaca congestiva, eles são propensos a tornozelos inchados. O coração enfraquece e não consegue bombear eficazmente o sangue que corre pelo corpo. A conseqüência é o acúmulo de líquido nos membros.

Provavelmente, as pernas e os tornozelos vão inchar e desenvolver o que os médicos chamam de edema periférico. Eles também dizem que esse tipo de insuficiência cardíaca (do lado direito) pode levar à poliúria. A poliúria é outro nome para a micção freqüente ou constante, mas à noite.

O corpo libera o excesso de fluido no corpo durante a noite. Portanto, as pessoas fazem mais algumas idas ao banheiro para urinar. Além desse sintoma, há falta de ar e uma sensação avassaladora de estar cansado.

O sangue flui da perna para o coração, mas quando não consegue, causa inchaço durante a noite. É claro que o inchaço pode desaparecer no período da manhã, porque a pessoa está deitada. Isso nega os efeitos da gravidade que puxam o sangue para a perna.

Outra possibilidade é veias varicosas . Para ajudar o sangue a subir na perna, as veias têm válvulas separadas apenas por alguns centímetros. As válvulas tendem a vazar, mas a elevação restringe a drenagem do sangue. Outro diagnóstico possível é linfedema ou bloqueio no sistema linfático.

Meus pés doem e estão inchados

O que causa tornozelos inchados ao viajar?

Quem não esteve lá? Fazer uma viagem longa em um avião pode inchar as pernas, os pés e os tornozelos. A Clínica Mayo diz que não é nada para se preocupar. É temporário e vai embora. Isso pode acontecer se uma pessoa estiver em um trem ou em uma longa viagem de ônibus também.

Ocasionalmente, o inchaço causa TVP, mas se o indivíduo não correr risco de TVP, as chances são pequenas de acontecer. Quem está em risco? Pessoas obesas, envelhecidas ou com certas condições médicas ou com coágulos sanguíneos.

Para ajudar a evitar o inchaço durante a viagem, use estas dicas:

  • Certifique-se de colocar roupas que não sejam vinculativas ou restrinjam o fluxo sanguíneo.
  • Use sapatos que qualquer um pode escorregar e escorregar como um par de chinelos.
  • Mova-se pelo avião, trem ou ônibus quando possível.
  • Beba mais água. É fácil ficar desidratado por causa das configurações de controle climático no transporte público.
  • Fique longe de álcool e cafeína.
  • Diga não aos alimentos que contenham sal.

Lembre-se, coágulos de sangue ou TVP são condições graves e podem ser fatais. Uma pessoa nem sempre tem sinais para diagnosticar um coágulo de sangue antes de se tornar grave. O que acontece é que um coágulo obstruirá uma pequena veia e bloqueará o fluxo sanguíneo para os principais órgãos.

Quando você deve ver um médico?

Em uma escala maior, os coágulos podem causar inchaço na perna ou a pessoa sentirá dor na perna. Se houver suspeita de um problema, marque uma consulta para consultar o médico imediatamente. Converse com o médico sobre suas preocupações e agende o teste para determinar os motivos do inchaço.

Certos tipos de inchaço não podem ser tratados em casa e precisam da ajuda de um médico.

O médico pode prescrever:

  • Painel de química do sangue ou contagem completa de sangue [CBC]
  • Raios-X ou parte superior do corpo ou extremidades inferiores
  • Urinálise
  • EKG

Tomar uma dose baixa de aspirina diariamente ajudará a prevenir coágulos sanguíneos, no entanto, fale com o médico antes de iniciar um regime de aspirina por dia. Pode haver outros medicamentos a considerar antes de tomar. Pode ser contraproducente aceitá-las, então descubra primeiro.

Os riscos são mínimos para alguns e para outros, e o edema pode ser algo sério. As apostas são muito maiores para alguém que sofre de doença cardíaca, doença renal ou diabetes. Inclua uma rotina de exercícios regular, mas leve, e hábitos alimentares saudáveis ​​na agenda diária.

O médico pode prescrever um diurético para reduzir o líquido. Também é importante beber muita água para evitar a desidratação. Para ajudar a eliminar o inchaço enquanto aguarda a consulta, eleve as pernas e os pés e mantenha-se ativo.

O edema é normalmente gerenciado pelo tratamento da causa da volatilidade dos níveis de acúmulo de fluidos. Evite ficar sentado ou em pé por muito tempo em um só lugar. Quando as pernas incham durante a noite - geralmente desaparece pela manhã. Faça mudanças no estilo de vida para melhorar e prevenir condições de piora.