Como cuidar dos pés e unhas dos pés em casa | happilyeverafter-weddings.com

Como cuidar dos pés e unhas dos pés em casa

Apesar de colocarmos nossos pés muito todos os dias, eles geralmente são ignorados quando se trata de cuidados básicos. Enquanto a higiene básica sozinha é necessária, ir a milha extra para cuidar de seus pés pode fazer uma grande diferença. Felizmente, saber como cuidar dos pés em casa não é difícil.

Pense no que você faz com os pés em um dia. De quilômetros de caminhada a ser apertado dentro de sapatos, até pessoas que não são extremamente ativas precisam cuidar melhor dos pés. Se você já sentiu dor nos pés e nas unhas dos pés que doem ou regularmente, pode ser porque você não está dando a eles a atenção de que precisam.

Cuidar dos seus pés não requer nenhum equipamento sofisticado. Embora investir em um spa com pé vibratório de qualidade ou no melhor massageador elétrico para os pés possa ser benéfico se você quiser cuidar de si, pode cuidar bem dos seus pés com apenas algumas técnicas simples.

Gastando apenas alguns minutos por dia e dando uma atenção extra aos seus pés, você logo notará que eles começam a se sentir melhor. Vamos dar uma olhada em algumas das coisas que você pode fazer para evitar dores nos pés e aliviar os problemas existentes relacionados aos pés.

Índice:

  • 1 maneiras de cuidar dos pés e unhas dos pés
    • 1.1 Mergulhe seus pés por 15 a 20 minutos
    • 1.2 Usar sapatos que se encaixam corretamente
    • 1.3 Clip suas unhas do pé direito
    • 1.4 Aplicar apenas unhas antifúngicas de unha
    • 1.5 Faça uma massagem nos pés em casa

Maneiras de cuidar dos pés e unhas dos pés

Cuidar dos seus pés começa com a devida higiene. Pode parecer simples, mas é fácil esquecer de levar alguns minutos extras para lavar os pés. Você deve lavar os pés e entre os dedos dos pés com uma toalha toda vez que tomar um banho. Se você tem dificuldade em se abaixar ou se equilibrar, você pode querer investir em um pincel de pé longo que possa ser esfregado para você.

O mais importante sobre lavar os pés é secá-los depois. Você vai querer ter certeza de que seus pés estão sempre completamente secos depois de limpá-los. Isso ajuda a evitar problemas como unha fungo ou pé de atleta .

Molhe seus pés por 15 a 20 minutos

Mencionamos o uso de spas de alta qualidade para a vibração acima, e há algumas ótimas no mercado. Se você quiser ver algumas de nossas recomendações, clique no link para ler nosso artigo detalhado. A maioria dessas máquinas vibra ou usa calor para ajudar a acalmar os pés doloridos.

No entanto, você não precisa de um spa para mergulhar e acalmar seus pés adequadamente. Qualquer bacia vai funcionar. Basta usar os seguintes passos:

  • Reúna todos os ingredientes que você precisa para mergulhar seus pés. Isso inclui a tigela, qualquer óleo essencial, sais de Epsom, uma esfoliação, toalha, etc.
  • Certifique-se de que seus pés estejam lavados antes de encharcá-los.
  • Encha a bacia com água morna. Você pode adicionar coisas como óleos essenciais ou sais de Epsom para uma experiência mais semelhante a um spa.
  • Molhe seus pés por 15 a 20 minutos ou até que a água esfrie.
  • Para ajudar a remover a pele morta, use uma pedra-pomes ou uma escova para os pés após a imersão e depois enxágüe.
  • Seque bem os seus pés.

Você pode mergulhar seus pés quantas vezes quiser. Também é uma boa idéia mantê-los hidratados, então muitas pessoas optam por terminar um banho de pés esfregando loção nos pés. Isso ajuda a evitar rachaduras e pele seca. Quando a pele começa a rachar, torna-se mais propensa a infecções bacterianas.

Use sapatos que se encaixam corretamente

Os problemas nos pés geralmente surgem dos sapatos que usamos. Os sapatos nunca devem se sentir apertados ou causar desconforto ao usá-los. Sapatos muito apertados podem causar joanetes e machucar as unhas encravadas . Além disso, eles bloqueiam o fluxo de ar dos pés e dedos dos pés, o que pode causar infecções fúngicas e odores.

Para cuidar desse problema, sempre compre sapatos que tenham um pouco de espaço extra e alterne os sapatos que você usa todos os dias. Se seus sapatos estiverem muito apertados, use uma maca de sapato para criar espaço extra em calçados. Isso garantirá que suas botas, saltos e sapatos sejam mais confortáveis.

Sempre use meias antifúngicas para afastar a umidade . Mas, se você perceber que seus pés suam muito, troque suas meias mais de uma vez por dia. Manter a umidade presa dentro de seus sapatos ou meias pode criar problemas ainda maiores.

Como cuidar dos pés em casa

Grampo suas unhas do pé direito

As unhas dos pés são tão importantes quanto o resto dos pés quando se trata de higiene e higiene. Suas unhas devem ser cortadas regularmente na linha da unha. Pregos que são muito longos correm um risco maior de fungos nas unhas.

Cortar as unhas regularmente também torna mais fácil mantê-las limpas, para que os detritos não fiquem presos embaixo deles e causem outros tipos de infecção. Se você tem unhas grossas, ou unhas que são difíceis de manejar, você pode embebê-las para amaciar primeiro e usar um par de tesouras para unhas grossas .

Aplicar apenas unhas antifúngicas de unha

Você usa esmalte? É fácil para a umidade ficar presa, o que tem implicações negativas para a saúde das unhas dos pés. Se você pintar as unhas, aplique um polonês de unha antifúngico em vez disso. Isso ajudará a matar qualquer fungo e evitar que ocorra o amarelecimento.

Não use polonês 24/7. Tente permitir que seus pés e unhas respirem quando você voltar para casa do trabalho ou socializar.

Use sapatos que permitam que os pés respirem

Faça uma massagem nos pés em casa

Você não precisa ir a um salão de beleza ou spa caro para obter uma massagem nos pés de qualidade. Você pode fazer isso sozinho. Nossos pés têm muitos pontos de pressão diferentes do calcanhar ao dedo do pé.

De acordo com a PainCare, pressionar ou massagear esses diferentes pontos pode ajudar com vários problemas em todo o corpo. Isso é chamado de reflexologia. É uma forma de medicina usada por muitas culturas diferentes que ajudam a aliviar várias condições, dores e dores. Mas você não precisa ser um especialista em reflexologia para obter os benefícios de uma boa massagem nos pés.

Uma simples massagem nos pés pode ajudar a aliviar dores e desconforto nos pés. Preste atenção específica aos arcos dos pés e dos dedos dos pés. Você pode usar loções, cremes para os pés ou óleos essenciais para hidratar e obter mais da massagem.

Como você pode ver, não é necessário nenhum equipamento caro ou mesmo muito tempo para cuidar dos pés em casa. Ao tomar alguns minutos por dia, você pode aliviar os pés doloridos e quaisquer condições subjacentes que possam estar causando esses problemas. Se você quer dar mais apoio aos seus pés, considere as palmilhas Superfeet Green Heritage . Eles podem ajudar a aliviar o desconforto associado a uma série de condições relacionadas ao pé.

As condições relacionadas ao pé são mais comuns do que a maioria das pessoas percebe, e muitas vezes diagnosticamos mal como nada mais do que pés cansados. Quanto mais atenção você der a seus pés todos os dias, tomando o cuidado adequado com eles, melhor eles se sentirão. E você estará mais ciente de quaisquer possíveis problemas médicos que possam estar surgindo também.